10 cách xóa tan quầng thâm và nếp nhăn vùng mắt

 Có một số loại nguyên liệu tự nhiên mà các chị em có thể dễ dàng tìm ngay trong chính căn bếp của mình và sử dụng như một loại mặt nạ dành riêng cho mắt, giúp xóa tan tình trạng “mắt gấu trúc”.

1. Dưa chuột

Dưa chuột có thể coi là một biện pháp rất phổ biến được sử dụng giúp xóa tan quầng thâm dưới mắt. Ngay cả những Spa chuyên nghiệp cũng sử dụng dưa chuột để giúp thư giãn mắt. Các thành phần tự nhiên có trong dưa chuột hoạt động như một chất làm se và làm sáng các vùng tối dưới mắt, nó cũng làm tăng lưu lượng máu và làm giảm bọng mắt.

Cách làm:

Sử dụng nước ép dưa chuột rồi nhúng 2 miếng bông gòn đẫm nước ép, tiếp đến đặt 2 miếng bông gòn lên mắt và nằm thư giãn khoảng 20 - 25 phút. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn dùng dưa leo ướp lạnh bởi chúng giúp làm dịu đôi mắt mệt mỏi. Sau đó, rửa sạch mặt với nước lạnh. Nếu không có bông gòn, bạn có thể cắt dưa chuột thành lát mỏng rồi đắp lên mắt của mình.

2. Khoai tây

Khoai tây giúp làm giảm các điểm đen, nhược điểm và cũng làm giảm bọng dưới mắt . Nguyên nhân là trong khoai tây có chứa 1 loại enzyme tên catecholase, có thể làm sáng da và giảm quầng thâm lẫn bọng mắt.

Cách làm:

Cũng giống như cách làm với dưa chuột, sử dụng nước ép khoai tây rồi nhúng 2 miếng bông gòn đẫm nước ép, tiếp đến đặt 2 miếng bông gòn lên mắt và nằm thư giãn khoảng 30- 35 phút sau đó, rửa sạch mặt với nước lạnh. Nếu không có bông gòn, bạn có thể cắt khoai tây thành lát mỏng rồi đắp lên mắt của mình.

3. Khoai tây và dưa chuột

Khoai tây có tác dụng như một chất tẩy trắng rất hữu ích cho làn da sạm màu hoặc có nhiều sắc tố đen còn dưa chuột lại có tác dụng làm mát và cải thiện sự xuất hiện của bọng mắt ở khu vực dưới mắt.

Cách làm:

Nghiền khoai tây và dưa chuột theo tỉ lệ 1:1, tiếp đến sử dụng hỗn hợp đã được trộn đều đắp lên mắt khoảng 20 -25 phút rồi rửa lại với nước sạch, sau đó sử dụng vài giọt dầu dừa mát xa nhẹ xung quang mắt để đạt hiệu quả tối đa trong việc trị quầng thâm. Tốt nhất bạn nên áp dụng cách này vào buổi tối trước khi đi ngủ.

4. Cà chua

Cà chua có chứa lycopene - là một chất ôxi hóa chống và do đó giúp làm sáng da và giúp các nếp nhăn.

Cách làm:

Lấy một thìa nước ép cà chua và trộn với một thìa nước ép chanh. Thoa hỗn hợp này lên phần bọng mắt thẫm màu thật nhẹ nhàng. Chờ trong mười phút và rửa sạch lại với nước. Thực hiện công thức này hai lần một ngày để có xóa tan quầng thâm mắt nhanh chóng nhất.

5. Nước hoa hồng

Nước hoa hồng có tính kháng viêm, chứa vitamin A, C có lợi cho da. Vì vậy, dùng bông gòn thấm nước hoa hồng và đặt lên mắt khoảng 10 phút cũng là biện pháp hữu hiệu giúp giảm sưng, giảm thâm vùng mắt.

6. Cỏ cà ri (loài cỏ họ đậu có hạt thơm dùng để chế cà ri)

Cỏ cà ri có chứa lượng lớn vitamin C, kali và protein giúp trong việc làm sáng các đốm đen dưới mắt .

Cách làm:

Ngâm 2 muỗng cà phê hạt cỏ cà ri trong nước khoảng 3 tiếng, sau đó nghiền nát thành một hỗn hợp nhuyễn mịn, thêm một ít bột nghệ, 1 muỗng cà phê sữa tươi rồi trộn đều sau đó áp dụng hỗn hợp này lên mắt khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh.

7. Cám gạo

Cám gạo có chứa nhiều vitamin E và a xít béo thiết yếu, gạo cũng như trà là một thành phần chống ô xy hóa rất mạnh. Nó giúp tái tạo mô nâng đỡ hoặc hình thành collagen trong cơ thể. Cám gạo còn củng cố, làm ẩm và giúp da trở nên dẻo dai và ngăn ngừa lão hóa.

Cách làm:

Trộn đều bột cám gao, cà chua nghiền và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1:1 rồi thêm vào hỗn hợp một chút bột nghệ sau đó đắp hỗn hợp này lên vùng da dưới mắt đến khi nào hỗn hợp này khô lại và cuối cùng là rửa sạch bằng nước lạnh.

8. Đá lạnh

Đây là một cách hữu hiệu có tác dụng ngay lập tức để làm giảm bọng mắt.

Cách làm:

Bọc một viên đá nhỏ trong khăn vải rồi đặt lên vùng mắt và giữ nó trên đôi mắt của bạn cho đến khi đá tan hoàn toàn.

9. Lá bạc hà

Cách làm:

Nếu muốn nhanh chóng tạm biệt đôi mắt sưng húp và đen như gấu trúc, bạn hãy nghiền nát vài lá bạc hà và thoa chúng lên phần bọng mắt. Phương pháp này chỉ mất 5 phút, và rất thích hợp cho những cô nàng bận rộn hay lười dậy sớm.

10. Túi trà lọc

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và tannin, nó vừa giúp làm sáng da và vừa giúp ngăn ngừa tình trạng nếp nhăn.

Cách làm:

Hãy nhúng trà túi lọc vào nước sôi, sau đó để nguội và cho vào tủ lạnh. Bạn chỉ việc lấy túi trà đắp lên mắt khoảng 10 -15 phút sẽ thấy tác dụng giảm sưng mắt kì diệu. Hiệu quả giảm bọng mắt sẽ được tăng lên đáng kể nếu bạn dùng trà túi lọc có chứa caffeine, do chất này có tác dụng giảm sưng và thậm chí còn giúp làm mịn các nếp nhăn.

petro  tổng hợp

Bí quyết để có một cơ thể mịn màng và "ngát hương"

Một cơ thể ngát hương chắc chắn sẽ thật quyến rũ cho đối phương. Từ ngàn xưa, con người có bí quyết làm đẹp da bằng thảo dược, đặc biệt hơn khi tắm trong những dược thảo này thì những mệt mỏi, căng thẳng đều tan biến và cơ thể luôn toả hương thơm. Bạn hãy thử áp dụng các cách dưới đây để tạo một mùi hương quyến rũ cho chính mình nhé.

1. Làm da mềm và mịn đẹp

Cách 1: Lấy cánh của 5 bông hoa hồng rửa sạch, nghiền nát, trộn với 3 thìa mật ong và nửa bát nước sạch. Bôi đều hỗn hợp này lên toàn thân, sau đó tắm lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn 1 lần/ tuần sẽ mang lại làn da sáng và mịn màng.

Cách 2: Lấy 10 bông cúc nhỏ, 2 bát cánh hoa hồng vò nát, nước cốt của một quả chanh, nửa bát cánh hoa nhài. Vò nát tất cả các cánh hoa vào tắm với nước ấm. Khi tắm thả lỏng cơ thể và tắm, thực hiện 3 lần/tuần bạn sẽ có làn da mềm mại, mượt mà và trẻ trung.

2. Giúp da trắng hồng, bóng mịn

Cách 1: Lấy lá trà xanh vò nát, đun sôi sau đó hòa vào bồn tắm. Ngâm mình trong đó khoảng 30 phút mỗi ngày, các nguyên tố trong trà xanh sẽ giúp thanh tẩy tế bào chết làm da sáng bóng, trắng mịn và làm giảm những mụn cám phía lưng.

Cách 2: Đun một ấm nước sôi, cho thì là vào ngâm (như pha trà), sau 10 phút lấy nước dùng rửa mặt sẽ làm mặt sạch và thư giãn. Thân và lá thì là cắt nhỏ cho vào túi vải thưa đem đun lên để tắm sẽ làm ấm người, tinh thần phấn chấn, tẩy sạch da và làm da mát dịu. Hãy hái những chùm lá thông xanh, rửa sạch rồi nấu nước nóng và ngâm mình trong đó thật lâu để cơ thể được kích thích tái sinh những tế bào mới, thanh lọc khỏi da chất độc trong cơ thể. Nên tắm vào buổi sáng hoặc trước khi đi dự tiệc và dịp đầu năm mới. Lá cây thông là biểu tượng của sự tươi mới và tắm lá thông mang lại sự tươi mát.

Cách 3: Lấy khoảng 50g cánh hoa hồng, ngâm với 1 lít nước sôi, sau đó bỏ bã, pha dung dịch này với nước cốt của 2 quả chanh, hòa vào nước tắm ấm sẽ giúp làn da phục hồi sự cân bằng giữa axit và kiềm, giúp cơ thể thoải mái và làm da trắng hồng.

Cách 4: Xay nhuyễn vỏ 3 quả cam sau đó trộn với 150ml mật ong, dùng hỗn hợp này thoa đều lên da, sau đó massage toàn thân theo hình vòng tròn, để khô khoảng 10 phút, tắm lại bằng nước ấm có tác dụng đẹp da, lưu thông huyết mạch.

3.Một số loại thảo dược có thể kết hợp để tắm

Tinh dầu chanh: làm dịu, mát da, tăng đề kháng cho da.

Lá bạc hà: Làm da tươi sáng, khỏe mạnh, hồng hào và kháng khuẩn.

Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da.

Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn.

Cỏ xạ hương: Làm sạch da, giải độc da và làm da tươi tắn

Bên cạnh đó, hoa đào cũng rất có tác dụng trong việc tái tạo và làm giảm các nếp nhăn. Hương thơm của hoa cúc trắng làm ổn định huyết áp, thường được sử dụng làm hoa tắm chủ yếu từ cuối thu sang đầu xuân.

Hãy bắt đầu ngày mới và kết thúc mỗi ngày bằng việc "tắm thơm" để có làn da thơm mềm quyến rũ và một tinh thần thư thái. 

Pero Time

Những vùng da nhanh lão hóa nhất và cách phòng tránh

- Vùng da quanh miệng, da mắt, da cổ là 3 vùng da dễ bị lão hóa nhất. Vì vậy, chị em cần có chế độ chăm sóc hợp lý.

1. Vùng da quanh mắt

Da ở vùng mắt vốn rất mỏng mạnh và rất dễ bị tổn thương dẫn đến tình trạng nhăn, những vết thâm nám xuất hiện ở vùng da quanh mắt từ rất sớm.

Ngay cả khi bạn cố gắng tìm kiếm nhiều phương pháp chăm sóc da vùng mắt thì theo quy luật tự nhiên cùng với thời gian, đôi mắt sẽ trở nên "già nua" và mất đi vẻ đẹp tự nhiên vốn có.

Cách phòng:

Có thể sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da quanh mắt. Tuy nhiên khi mua, tốt nhất bạn hãy lựa chọn kỹ loại kem sao cho hợp với tuổi tác và đặc điểm của làn da để có được hiệu quả chống lão hóa da và dưỡng da tốt nhất.

Buổi tối trước khi đi ngủ, dùng khăn bông ướp lạnh đắp lên vùng da quanh mắt từ 10 – 15 phút để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Hoặc dùng dưa leo lát mỏng đắp lên mắt từ 15-20 phút. Bạn sẽ thấy kết quả rất nhanh chóng đó

Rửa sạch mặt, bôi lên vùng da quanh mắt 1 chút tinh dầu hoa cúc, dầu ôliu hoặc nước trà loãng rồi mát xa nhẹ nhàng. Da sẽ trở nên săn chắc, không bị chảy sệ. Nó còn khiến da bạn khỏe và đẩy lùi tình trạng nếp nhăn trên da nữa đấy.

2. Vùng da quanh miệng

Những nếp nhăn quanh miệng, cụ thể là hai nếp nhăn rãnh mũi má và những nếp nhăn nhỏ vùng miệng gây ảnh hưởng nhiều trong giao tiếp, dễ tạo ra một hình ảnh nhăn nheo, già cỗi. Nguyên nhân của những nếp nhăn này là do quá trình lão hóa có sự suy giảm một thành phần quan trọng của da là acid hyaluronic.

Cách phòng:

Nếu áp mặt lên gối êm để ngủ thì sẽ ngủ ngon hơn nhưng lại làm cho da bị nén xuống liên tục khiến cho nếp nhăn sẽ xuất hiện.

Ăn nhiều thức ăn chứa vitamin, uống nhiều nước, muối khoáng là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lão hóa của làn da. Vitamin và muối khoáng sẽ làm tăng nhanh quá trình trao đổi chất, cho da mới nhanh được tái sinh và giúp phần da bên khóe miệng không bị khô. Khi mùa đông đến, nếu da khô thì càng nên cố gắng uống nhiều nước.

Dùng kem dưỡng da kết hợp với kỹ thuật massage cũng sẽ làm giảm nếp nhăn. Vừa bôi kem trang điểm vừa massge theo những đường khí huyết lưu thông thì không bị phù nề, giúp da được săn chắc. Mỗi ngày bạn nên dành 5 phút khi trang điểm để massage cho khuôn mặt bạn.

3. Vùng da cổ

Một trong những thủ phạm hàng đầu gây nên tình trạng lão hóa da là ánh nắng từ mặt trời, do quá trình hoạt động mạnh mẽ của tia cực tím. Làn da sẽ dễ bị trùng, nhão, đen và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vùng da cổ thường xuyên phải cử động rất nhiều trong nhiều tư thế, nhiều trạng thái chính vì thế nguy cơ bị già hóa là điều khó tránh.

Cách phòng:

Để vùng da cổ luôn “nuột nà” bạn cần có thói quen thoa kem chống nắng cho vùng da cổ, sử dụng kem dưỡng ẩm và những loại mặt nạ tái tạo collagen, chống lão hóa cho da.

Petro time(Tổng hợp)

Ảnh vui

Hạnh phúc 

 Dễ thương 

Trời lập đông chưa em.... Cho lũ dơi đi tìm giấc ngủ vùi..
Để măc anh lang thang
ôm giá băng ngỡ thầm ng iu đến .

 chân dung  ...kẻ hôi của....đêy!  

Ngày Tân Hôn

Ngủ ngon nhé cả nhà !

Zờ này anh ở đâu....???!

MH  biên soạn 

Lợi ích bất ngờ của ớt

5

Nhiều quốc gia, đặc biệt là ở Nam Mỹ và Trung Quốc có lịch sử lâu dài về việc sử dụng bột ớt cả trong thực phẩm và làm thuốc. Các hợp chất trong ớt có tác dụng đối với nhiều loại bệnh, bao gồm: gout, viêm họng, trĩ, buồn nôn, ợ nóng, sốt và cả đối với các bệnh bạch hầu.


Trị nhức đầu. Capsaicin, hoạt chất có trong ớt có tác dụng ức chế các tế bào thần kinh cảm giác. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cephalalgia phát hiện capsaicin có thể xóa xổ chứng đau đầu hiệu quả.


Chữa bệnh vẩy nến. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Viện Da liễu Mỹ cho thấy capsaicin có thể điều trị bệnh vẩy nến. Capsaicin giúp cải thiện đáng kể cơn ngứa và các triệu chứng khó chịu khác đi kèm với bệnh vẩy nến.


Chống kích ứng. Ngược lại những gì trước đây nhiều người vẫn nghĩ, bột ớt thực sự có thể làm dịu viêm loét dạ dày, hạn chế triệu chứng ho dai dẳng, tiêu chảy, và viêm họng.

Trị thấp khớp. Trong y học cổ truyền, bột ớt được sử dụng như một loại thuốc đắp để điều trị lở loét, đau lưng, và thấp khớp.

Giảm đau răng. Hoạt chất capsaicin có trong ớt còn được biết đến với tác dụng giúp ngăn chặn cơn đau và bảo vệ chống lại các bệnh về lợi.

Chống vi rút. Bột ớt có thể giúp phá vỡ và chuyển dịch nhầy bị tắc nghẽn ở phổi, khí quản, xoang, họng ra khỏi cơ thể. Khi chất nhầy ra khỏi cơ thể, nó sẽ kéo theo các loại vi trùng.

Chống nấm. Một nghiên cứu cho thấy bột ớt có thể ngăn chặn các tác nhân gây bệnh nấm Collectotrichum và Phomopsis.

Hỗ trợ giảm cân. Trong một nghiên cứu, những người dùng ớt vào bữa sáng cho biết họ ít bị cảm giác thèm ăn tấn công, từ đó dẫn đến việc giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cũng thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nghiên cứu này được tiến hành tại Đại học Laval, ở Quebec (Canada).

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Ớt được chứng minh giúp cân bằng cholesterol và triglyceride trong cơ thể đồng thời giúp bình thường hóa huyết áp.

Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Theo Naturalon, ớt kích thích phản ứng đau ở các vùng khác nhau của cơ thể, và gửi các tín hiệu đau đớn ở não đến vị trí khác, nên nhận thức đau trở nên ít hơn.

Chống dị ứng. Ớt được xem là một gia vị chống dị ứng tự nhiên và được sử dụng thường xuyên trong mùa dị ứng nhằm giúp làm giảm dị ứng.

Chống vi khuẩn. Ớt được sử dụng như một chất bảo quản giúp ngăn ngừa vi khuẩn tấn công thực phẩm hàng trăm năm nay.

Giảm đau khớp. Các capsaicin trong ớt hoạt động như một thuốc giảm đau tạm thời khi bôi tại chỗ. Capsaicin sẽ gửi tín hiệu từ da đến các khớp, có thể làm giảm đau khớp.
Giải độc. Ớt cũng hoạt động như một chất kích thích tuần hoàn. Ớt thúc đẩy khả năng hoạt động của hệ thống tiêu hóa và hệ thống bạch huyết. Ớt cũng giúp loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.

Ngăn ngừa cục máu đông. Đối với việc giảm xơ vữa động mạch và khuyến khích quá trình lưu thông của mạch máu, không thể bỏ qua ớt. Các hợp chất trong ớt có thể giúp ngăn ngừa chứng đông máu, từ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nổi tiếng với khả năng cải thiện tiêu hóa, ớt kích thích đường tiêu hóa bằng cách tăng dòng chảy của dịch dạ dày và sản sinh các enzym. Bột ớt cũng rất tốt trong việc làm giảm khí.

Khuyến khích dòng chảy nước bọt. Ớt kích thích cơ thể tiết nước bọt và điều này rất quan trọng cho việc tiêu hóa, cũng như tăng cường sức khỏe răng miệng.
Chống ung thư. Đại học Loma Linda ở California (Mỹ) tiến hành một nghiên cứu và tìm thấy ớt có thể giúp ngăn chặn ung thư phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng phát hiện các hoạt chất trong ớt có khả năng chống lại sự hình thành các khối u gan rất hiệu quả.

Theo Thanh niên

Thực phẩm thổi bay nếp nhăn

Chất polyphenol cao trong trà xanh có tác dụng giúp bảo vệ da tránh khỏi hiện tượng lão hóa sớm - 

Theo một cuộc khảo sát gần đây thực hiện tại Mỹ, khoảng 60% phụ nữ trong độ tuổi từ 21- 65 cho biết họ có những thay đổi trên gương mặt khi tiết trời hanh khô.

Cà chua được chứng minh có thể bảo vệ da - Ảnh: Shutterstock

Tuy nhiên, không cần tốn kém tiền bạc để mua các sản phẩm đắt tiền mới có làn da đẹp, chìa khóa tạm biệt các vấn đề về da chính là ăn uống lành mạnh.

Tránh thực phẩm gây viêm.

Theo tiến sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ, Frank Lipman, các loại thực phẩm gây viêm nhiễm cũng là thủ phạm gây lão hóa da. Các loại thực phẩm gây viêm gồm: thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thực phẩm gluten, sữa và đường. Ăn nhiều đường đã được chứng minh làm xuất hiện các nếp nhăn, khiến bạn trông già đi.

Axit béo omega.

Luôn đảm bảo độ ẩm cho da từ trong ra ngoài là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa da khô và các nếp nhăn. Axit béo omega-3, 6, và 9 được tìm thấy trong một số chất béo và dầu ăn, rất quan trọng bởi chúng trở thành một phần của thành tế bào da.

Nếu các bức tường tế bào da được đầy đặn và khỏe mạnh, da sẽ mịn màng và căng mọng. Cá hồi, quả óc chó, hạt lanh, hạt chia, dầu dừa, dầu ô liu và bơ là những lựa chọn tuyệt vời để có làn da sáng khỏe.

Axit amin.

Một nguyên nhân khác dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn là sự suy yếu collagen và elastin trong da. Hiện tượng này thường xảy ra khi chúng ta già đi. Axit amin được tìm thấy trong các nguồn protein có thể giúp xây dựng và sửa chữa những thiệt hại của da. Thịt, cá, trứng, đậu phụ, một số loại ngũ cốc, các loại hạt là nguồn tuyệt vời cung cấp các axit amin cần thiết cho da.

Rau xanh.

Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina… có thể giúp duy trì độ ẩm cho da. Nước trái cây cũng là gợi ý tuyệt vời nhằm giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Nước trái cây được ví như một đa vitamin chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, chống lại các nếp nhăn.

Phytoceramides.

Khi chúng ta già, lớp biểu bì (lớp ngoài của da) mỏng và yếu đi, khiến nó dễ bị mất nước và nhăn. Hơn nữa, khả năng sản xuất các phân tử ceramides (có tác dụng giữ da săn chắc) bắt đầu chậm lại. Phytoceramides, ceramides thực vật được tìm thấy trong mầm lúa mì, gạo nâu, rau bina và củ cải đường có thể giúp bảo vệ lớp da bên ngoài.


Chất chống oxy hóa.

Tiếp xúc quá nhiều ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Tia cực tím của ánh nắng mặt trời góp phần hình thành các gốc tự do và chúng tiêu diệt các tế bào da khỏe mạnh. Để da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa, chủ yếu là các thực phẩm chứa carotenoid như cà chua, cà rốt, cải xoăn, bí đỏ. Những thực phẩm này đã được chứng minh có thể bảo vệ da và đảo ngược một số thiệt hại.

Thực phẩm giàu potassium.

Quầng thâm dưới mắt có thể do di truyền, nhưng cũng có thể được gây ra do việc giữ nước hoặcthực phẩm giàu natri. Nhiều loại trái cây và rau quả như: khoai tây, các loại hạt, đậu, thịt gia cầm, cá là nguồn phong phú chất kali và natri có thể giải quyết vấn đề này. Ngoài ra, cắt giảm lượng muối tiêu thụ cũng là một lựa chọn khôn ngoan để da khỏe mạnh.

Trà xanh.

Chất polyphenol cao trong trà xanh có tác dụng giúp bảo vệ da tránh khỏi hiện tượng lão hóa sớm. Ngoài ra, trà cũng là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho cà phê - một trong những tác nhân khiến da mất nước.

Thực phẩm lên men.

Theo Fox News, probiotics, ngoài việc điều chỉnh hệ tiêu hóa và tăng cường các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, nó còn có thể giúp làn da trông khỏe mạnh. Dưa cải, kim chi, và rau quả lên men đều là những nguồn giàu probiotic.

xaluan.com

Cách lấy lại vẻ thon gọn cho khuôn mặt

Khuôn mặt của bạn ngày càng trở nên bầu bĩnh, mất dần vẻ thanh thoát. Làm sao để có thể có được khuôn mặt thon gọn như xưa? Hãy khám phá những bí mật giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn.

Nhai kẹo cao su giúp khuôn mặt thon gọn

Nhai kẹo cao su giúp các cơ miệng vận động liên hồi và đánh tan phần mỡ thừa khó chịu 2 bên má. Tuy nhiên nên cẩn trọng vì bạn có thể nghiện kẹo cao su trong quá trình làm thon gọn khuôn mặt của mình.

Vuốt má để giúp khuôn mặt thon gọn

Bạn hãy dùng 2 bàn tay ôm lấy 2 bên má và vuốt mạnh . Bạn hãy chú ý là vuốt mạnh và đều tay để các phần mỡ thừa bị đánh tan và khuôn mặt thon gọn nhanh chóng.

Áp dụng chế độ ăn uống ít muối 

Hạn chế các đồ ăn nhiều muối vì muối chính là tác nhân gây phù mặt do tính năng tích nước của nó. Để giảm béo mặt, bạn không nên ăn các đồ ăn nhanh như pizza, khoai tây chiên…

Các nhà dinh dưỡng học tin rằng tăng cân vùng mặt là kết quả của việc giữ nước nhiều hơn là do mỡ thừa trên mặt. Đường tinh chế và muối trong chế độ ăn góp phần trong việc giữ nước khiến khuôn mặt béo hơn. Giảm cân vùng mặt bằng cách giảm bớt muối và đường tinh chế trong khẩu phần ăn. Có chế độ ăn ít muối, ít chất béo có trong thịt nạc, rau quả và ngũ cốc.

Tránh uống rượu 

Rượu gây mất nước, tích nước và gây béo mặt. Rượu còn chứa nhiều calo không có lợi, hầu hết là từ đường, vậy nên nếu bạn muốn giảm cân vùng mặt hay cả cơ thể thì uống rượu là điều nên tránh.

Hãy uống sữa nhiều để giúp khuôn mặt thon gọn

Canxi có trong sữa làm giảm nồng độ dihydroxy vitamin D3 – một loại vitamin thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào mỡ trong cơ thể của bạn – do đó giúp đẩy nhanh tiến độ giảm cân của chế độ ăn giảm calo.

Cười rộng miệng giúp khuôn mặt thon gọn

Nụ cười rộng, giúp bạn có thể chống lại những chất béo tích tụ trên khuôn mặt. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn hãy cười với nụ cười rộng nhất mà bạn có thể. Giữ như vậy trong vòng 5 giây, sau đó bạn nhăn mũi 2 lần. Thư giãn một chút và lặp lại những động tác vừa rồi 10 lần/ngày sẽ giúp bạn cải thiện được dáng hình khuôn mặt.

Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1054938#ixzz3Q6HORi8c
doc tin tuc www.xaluan.com

5 cách cứu làn da thoát “kẻ hủy diệt” điện thoại di động

Nhắn tin hay trò chuyện trên điện thoại di động đều là những hoạt động hủy hoại làn da một cách đáng sợ mà ít người có thể tránh khỏi.

Đừng để điện thoại di động hủy diệt làn da. Ảnh: Allure

Mụn, nếp nhăn và những đốm đen chỉ là một phần nhỏ trong những tác hại đó. Tuy nhiên, chiếc điện thoại di động lại là vật khó có thể từ bỏ trong cuộc sống hiện đại! Dưới đây là 5 giải pháp đơn giản nhất để “cứu” làn da khi phải sống chung với “kẻ hủy diệt”.

Những nếp nhăn

Thường xuyên dán mắt vào bàn phím điện thoại trong một thời gian dài dễ gây ra nếp nhăn “khó ưa” bên dưới cằm và xung quanh cổ. Chưa kể tới nhiều người còn có thói quen kẹp điện thoại vào cổ để nghe cho tiện! Ngoài ra, cố gắng đọc những dòng tin nhắn chữ quá nhỏ cũng có thể gây ra vết chân chim quanh mắt.

Giải pháp: Cổ và ngực là một trong những nơi đầu tiên “tố cáo” dấu hiệu của sự lão hóa. Nhất định các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa bạn đang sử dụng không được bỏ qua khu vực quan trọng này. Trên thị trường hiện đã có những loại kem đặc biệt dành riêng cho cổ mà chúng ta có thể dễ dàng sử dụng. Tất nhiên, giải pháp đó cũng không thể bằng việc tiết chế cách sử dụng hợp lý hơn.

Dị dứng da

Điện thoại di động có thể là thủ phạm gây ra hiện tượng phát ban mà bạn bất ngờ gặp phải. Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng mạ kền và crom có trong vỏ bọc của điện thoại di động có thể gây ra phản ứng trên da được gọi là viêm da dị ứng do tiếp xúc.

Tốt nhất là không nên quá gần gũi với chiếc điện thoại di động. 

Giải pháp: Không phải tất cả các nhãn hiệu điện thoại di động đều chứa mạ kền gây ra chứng phát ban và không phải tất cả mọi người để nhạy cảm với các chất hóa học. Nếu bạn có một làn da nhạy cảm, hãy bọc điện thoại trong vỏ bao nhựa và dán bảo vệ màn hình để ngăn tiếp xúc trực tiếp giữa da và điện thoại.

Mụn

Các nhà khoa học đã chứng minh điện thoại di động mang theo nhiều vi khuẩn hơn là bệ xí bồn cầu (!) Chỉ cần một tưởng tượng nhỏ: tất cả phấn trang điểm cùng với mồ hôi… sẽ vương trên màn hình điện thoại của bạn sau một cuộc trò chuyện dài. Những vết bẩn đó có thể tích lại và gây ra những nốt mụn trên da bạn.

Giải pháp: Không thiếu cách để vệ sinh điện thoại di động. Bạn có thể dùng các chất lỏng dành riêng cho việc vệ sinh điện thoại. Đồng thời hãy xem xét việc đầu tư một chiếc tai nghe.

Quầng thâm dưới mắt:

Ánh sáng từ điện thoại, cũng như nhiều thiết bị điện tử khác như máy tính, máy tính bảng… có thể hủy hoại một giấc ngủ sâu. Đó là còn chưa kể đến sự phá đám từ những tiếng chuông báo không ngừng thông báo có email và tin nhắn…

Quầng thâm mắt là kẻ thù của sự tươi tắn của phái đẹp

Giải pháp: Ngủ ít sẽ khó tránh khỏi những quầng thâm vô duyên dưới mắt. Kem chống lão hóa mắt có thể là một lựa chọn để đối phó với vấn đề này. Tuy nhiên, tốt hơn hết là nên tránh xa chiếc điện thoại vào lúc ngủ và có thể sử dụng một chiếc đồng hồ báo thức cổ điển thay vì tận dụng chức năng này của điện thoại.

Đốm đen

Có những cuộc trò chuyện điện thoại say sưa tới mức gò má bạn nóng cả lên! Đừng coi thường hiện tượng này. Sức nóng từ điện thoại có thể gây rối loạn quá trình sản sinh ra các hắc tố của bạn, làm cho những đốm đen và xỉn màu hình thành.

Giải pháp: Đơn giản là không để điện thoại tiếp xúc với da mặt quá lâu. Nếu bạn đang ở một khu vực riêng, hãy đặt điện thoại ở chế độ loa ngoài hoặc kết nối tai nghe đối với những cuộc nói chuyện dài hơn.

^ í mật giúp làn da trẻ mãi không già

Tránh ngồi cạnh cửa sổ trên máy bay, dùng kem dưỡng vào ban đêm, uống nhiều nước... là những mẹo nhỏ giúp bạn trẻ hơn tuổi.

Luôn dùng kem chống nắng

Mặt trời có thể gây hại rất lớn đối với da, ngoài việc cháy nắng, nhanh lão hóa, xuất hiện tàn nhang, đục thủy tinh thể thì bạn có nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Một khi nếp nhăn đã xuất hiện, bạn sẽ khó giúp da căng mịn trở lại. Vì vậy, lời khuyên từ các chuyên gia là tránh ánh nắng mọi lúc mọi nơi, luôn mang theo ô hoặc quần áo chống nắng, đặc biệt là vào buổi trưa vì khi mặt trời lên cao, lượng tia UV rất nhiều. Thoa kem chống nắng cũng là bước dưỡng da không thể thiếu mỗi khi ra ngoài vì nó không chỉ có tác dụng ngăn sự ảnh hưởng của tia cực tím mà còn trẻ hóa da hiệu quả.

Sử dụng kem dưỡng ban đêm

Ban đêm là thời gian tốt nhất để áp dụng các loại kem dưỡng da vì lúc này da được nghỉ ngợi, không tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn như ban ngày nên sẽ đem lại tác dụng tốt hơn. Cho dù dùng bất kỳ mỹ phẩm nào bạn cũng không nên quên kem dưỡng ẩm vì đây là chìa khóa quan trọng giúp có được độ ẩm cần thiết, kéo dài sự trẻ trung.

Tẩy da chết

Đây là công đoạn không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da "trẻ mãi không già". Phương pháp này sẽ lấy đi những tế bào không còn hoạt động, giúp những tế bào da mới phát triển nhằm đem lại độ mềm mại, trắng sáng cho da. Các nàng nên thực hiện 1-2 lần/ tuần, tránh làm liên tục vì nó có thể bào mòn bề mặt da. Công thức tẩy da chết an toàn, hiệu quả được nhiều người ưa chuộng hiện giờ là trộn đường nâu, dầu olive (hoặc dầu dừa, dầu jojoba) theo tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng trên môi và cơ thể trong 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm.

Hạn chế đồ ngọt

Tuy đồ ngọt rất quyến rũ nhưng nó có thể tàn phá nhan sắc nhanh đến chóng mặt. Đường trong thực phẩm khi vào cơ thể sẽ làm giảm sự vững chắc liên kết collagen và elastin, khiến da xấu đi, có mụn nhọt, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, đặc biệt là ở vùng đuôi mắt và khóe miệng. Do đó, phái đẹp nên tránh xa đồ ngọt để chống lão hóa hiệu quả.

Uống nhiều nước

Nước là chất cơ bản có trong hầu hết mọi vật và nó chiếm 70% cơ thể người vì vậy nếu không muốn bị già trước tuổi, bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Một số mẹo nhỏ là luôn đeo theo chai nước lọc bên mình, uống nước trước khi ăn bữa sáng và dùng cốc dài, nhỏ để uống sẽ giúp bạn nạp được nhiều nước hơn. Bên cạnh đó, thay vì dùng nước ngọt có ga hoặc đồ uống có chất kích thích, các nàng có thể chuyển sang nước ép rau củ quả, đồng thời tránh hút thuốc nhằm đạt được hiệu quả cao.

Tránh ngồi cạnh cửa sổ trên máy bay hoặc ô tô

Khi ngồi ở những vị trí này, đặc biệt là cạnh cửa sổ máy bay, bạn sẽ dễ bị ánh nắng chiếu vào, đây cũng là lí do vì sao phi công và lái xe thường già sớm và có tỷ lệ ung thư da cao hơn người bình thường.

Tránh stress, cười nhiều hơn

Khoa học đã chứng minh căng thẳng sẽ gây ra nếp nhăn và mụn nhọt trên da. Một người luôn vui vẻ sẽ trẻ trung và tràn đầy sức sống hơn so với người bị stress, luôn rầu rĩ. Ngoài ra, căng thẳng cũng là nguyên nhân của tình trạng thiếu ngủ, khiến da nhợt nhạt, sạm màu. Vì thế, bạn nên cười nhiều hơn, tránh suy nghĩ để bản thân vui tươi và trẻ khỏe.


Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=997979#ixzz3Q0tzjlAz
doc tin tuc www.xaluan.com

Căng da hiệu quả với phương pháp chẳng tốn tiền mua

Cơ mặt cũng giống như các cơ khác trên cơ thể, nếu không tập luyện thường xuyên thì sẽ khó duy trì được sự săn chắc và khỏe mạnh. Bài tập này cực kì hữu dụng với các cú đêm và những quý cô đang béo và giảm cân đột ngột.

Chú ý duy nhất: Không tập ở nơi công cộng. Ta hãy bắt đầu nhé!

Bài tập 1 - Bĩu mô

Nhíu mày nhẹ nhàng như thể bạn đang cau có ấy. Môi bĩu ra hết sức có thể và hướng ngược môi trên lên sao cho chạm vào mũi, đồng thời nâng toàn bộ xương và cơ hàm của mình lên. Tập trung vào mũi như thể tất cả các cơ trên mặt bạn đang bị kéo ra phía trước. Giữ nguyên tư thế đó trong mười giây, sau đó trở lại mặt bình thường. Tập 10 lần.

Bài tập 2 - Đánh vần

Sẵn sàng với bài học đánh vần các nguyên âm: A, E, I, O, U. Nhớ là không đọc thầm, hãy nói to và rõ nguyên âm đó ra, đồng thời mở rộng khuôn miệng để vùng cơ xung quanh đó được giãn tối đa. Mỗi nguyên âm tập nói 10 lần.

Bài tập 3 - Nâng cơ má

Không phải ai cũng có xương má hoàn hảo như Miranda Kerr, nhưng bạn hoàn toàn có thể khiến chiếc má bánh bao của mình trông bớt phúng phính và gọn gàng hơn với bài tập đơn giản này. Dùng ba ngón tay ở giữa (trừ ngón út và ngón cái) nâng cơ má của bạn lên hướng gần mắt.

 Giữ trong mười giây. Sau đó mát-xa vùng má nhẹ nhàng với động tác lên - xuống như bạn làm lúc ban đầu. Từ từ nâng cơ má lên vùng gần mắt, rồi từ từ hạ xuống. Lặp lại 15 lần.

Bài tập 4 - "Cười hở mười cái răng"

Cười một nụ cười tỏa nắng và rộng hết cỡ mà bạn có thể. Ngoác được đến mang tai càng tốt. Hơi chun mũi để cơ má của bạn được nâng lên. Giữ khuôn mặt (kỳ cục) này trong năm giây rồi trở về trạng thái mặt bình thường. Lặp lại 10 lần.

Ngoài 4 bài tập chính trên, bạn có thể bổ sung các bài tập phụ dưới đây để đạt kết quả tốt nhất:

- Temple dancer: Đảo mắt nhìn theo hướng kim đồng hồ. Sau đó đảo ngược chiều. Tập 10 lần.

- Surprise me: Mở mắt trừng trừng và nhìn cố định vào một điểm. Nhớ là mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây, sau đó trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Satchmo: Phồng mồm lên để bên trong căng đầy hơi. Phồng càng to càng tốt. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Baby bird: Ngẩng mặt lên để mặt song song với trần nhà. Cười nhe răng sao cho hai hàm răng chạm nhau. Giữ trong 

năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Smiling fish: Giống động tác hõm má, nhưng lần này bạn chu hẳn môi lên để tạo thành hai đường thẳng ở hai bên môi. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

- Free tounge: Để mặt bình thường, lè lưỡi ra hết mức có thể. Giữ trong năm giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

-

 Buddha face: Để mặt ở trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi và thư giãn, mắt nhắm. Giữ trong ba mươi giây.

- Marilyn: Bạn có nhớ nụ hôn gió kinh điển của Marilyn Monroe không? Đó, lặp lại 10 lần y hệt động tác của người đàn bà quyến rũ nhất hành tinh ấy nhé. Nhớ chu môi và cười thật tươi.

- Lion face: Tương tự như free tounge, nhưng lần này, bạn trợn cả hai mắt lên. Mở to mắt hết cỡ có thể. Giữ trong ba giây rồi trở về trạng thái bình thường. Tập 10 lần.

Tin tức nguồn: http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1027929#ixzz3Q0iosTVF
doc tin tuc www.xaluan.com