Thứ Bảy, 7 tháng 2, 2015

Thói quen có thể gây tổn thương thận

Bạn có thể sống bình thường với quả thận chỉ còn 20% chức năng. Điều đó giải thích tại sao sự suy giảm từ từ và tổn thương dần của thận có thể không được nhận ra trong thời gian dài.


Đôi khi một số thói quen phổ biến có thể gây tổn thương cho thận. Khi vấn đề được phát hiện thì có thể đã là quá trễ.



Thận thực hiện nhiều chức năng như sản xuất hormone, lọc máu, hấp thu khoáng chất, sản xuất nước tiểu và duy trì cân bằng axit-alkaline lành mạnh. Do vậy, con người không thể sống mà thiếu thận. Nếu bạn muốn thận phát triển và phục vụ sức khỏe tốt thì cần loại bỏ những thói quen gây hại dưới đây:


1. Uống soda có đường

Hay uống nước ngọt là một trong những thói quen chính gây hại cho thận. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người uống trên 2 cốc soda mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh thận cao hơn. Protein sẽ lọt vào nước tiểu của bạn trong trường hợp thận bị tổn thương. Protein trong nước tiểu (protein niệu) là một dấu hiệu sớm của tổn thương thận. Khi được phát hiện ở giai đoạn sớm, bệnh có thể vẫn cứu chữa được.


2. Thiếu vitamin B6

Đây cũng là một trong những lý do gây tổn thương thận. Chế độ ăn lành mạnh là quan trọng để có chức năng thận tốt. Theo một nghiên cứu, thiếu vitamin B6 làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Để chức năng thận được hoạt động tối ưu, bạn nên dùng ít nhất 1,3miligram vitamin B6 mỗi ngày. Những nguồn thực phẩm giàu loại vitamin này nhất gồm cá, đậu xanh, gan bò, khoai tây và các loại rau giàu tinh bột.


3. Ít vận động

Tập luyện là cách tốt để bảo vệ thận. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người chăm chỉ tập luyện giảm 31% nguy cơ bị sỏi thận. Duy trì cân nặng vừa phải cũng sẽ làm giảm nguy cơ bị sỏi thận. Không tập luyện là một thói quen gây tổn hại cho chiếc máy lọc máu này.


4. Thiếu magiê


Thiếu magiê có thể gây rắc rối cho thận. Nếu bạn không hấp thu đủ magiê, canxi không thể được hấp thụ và tiêu hóa hợp lý. Điều này có thể dẫn tới canxi bị dư thừa và hình thành sỏi. Để dự phòng điều này, bạn cần có đủ magiê trong chế độ ăn, ăn nhiều rau lá xanh, đậu, hạt, và quả bơ.


5. Thiếu ngủ

Ngủ không hợp lý cũng góp phần gây tổn hại cho thận. Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với nội tạng này. Một nghiên cứu chỉ ra rằng sự gián đoạn giấc ngủ kéo dài có thể gây bệnh thận. Mô thận được tái tạo trong đêm, vì vậy sự gián đoạn giấc ngủ có thể gây tổn hại trực tiếp cho nó. Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm.


6. Không uống đủ nước


Bạn cần uống đủ nước để duy trì chức năng thận. Nếu không uống đủ, các độc tố có thể bắt đầu tích tụ trong máu. Uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày là tốt cho thận. Một cách đơn giản để xem bạn có uống đủ nước hay không là kiểm tra màu nước tiểu. Nếu không uống đủ nước, nước tiểu sẽ có màu vàng sậm.


7. Nhịn tiểu

Khi cơ thể có nhu cầu bạn nên đáp ứng. Giữ lại nước tiểu trong bàng quang là không tốt. Nếu thường xuyên như vậy sẽ làm gia tăng áp lực nước tiểu lên thận và dẫn tới suy thận.


8. Sử dụng quá nhiều muối

Đây là một trong những nguyên nhân gây suy thận. Muối rất quan trọng với cơ thể nhưng bạn nên hạn chế việc hấp thu nó. Sử dụng quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và tăng áp lực lên thận. Bạn không nên ăn quá 5,8 g muối mỗi ngày.


9. Dùng quá nhiều caffein


Bạn thường sử dụng nhiều caffein hơn mình nghĩ. Caffein có trong nhiều loại nước ngọt và soda, đồ uống năng lượng và cà phê. Huyết áp sẽ tăng do dư thừa caffein và thận của bạn có nguy cơ bị tổn thương. Vì vậy hãy sử dụng hạn chế caffein.


10. Lạm dụng thuốc giảm đau


Đôi khi bạn dùng thuốc quá thường xuyên và với liều quá lớn. Khi cơn đau xuất hiện, có thể khắc phục dễ dàng bằng việc uống thuốc. Nhưng bạn nên thận trọng vì tất cả các loại thuốc đều có tác dụng phụ và nhiều loại thuốc gây tổn thương cho thận.


11. Uống thuốc không đầy đủ

Huyết áp cao và tiểu đường là 2 bệnh phổ biến gây ra bởi lối sống và chế độ ăn không lành mạnh. Nếu bạn mắc các bệnh này, bạn có thể bị tổn thương thận từ từ. Tuy nhiên, nếu bạn uống thuốc đầy đủ, tổn thương sẽ được dự phòng. Hãy bảo vệ cơ quan thiết yếu này của bạn bằng cách dùng thuốc theo đơn.


12. Ăn quá nhiều đạm (protein)

 Theo một nghiên cứu, việc sử dụng quá nhiều đạm trong chế độ ăn có thể gây hại cho thận. Sản phẩm phụ của tiêu hóa đạm là ammonia. Nó là một chất độc mà thận cần phải vô hiệu hóa. Nhiều đạm nghĩa là thận phải làm việc nhiều hơn, điều này có thể dẫn tới suy giảm chức năng thận.


13. Không điều trị những bệnh nhiễm trùng thông thường một cách nhanh chóng và thích hợp

Đôi khi bạn bị cảm lạnh đơn thuần. Bạn buộc cơ thể phải làm việc và không nghỉ ngơi hợp lý. Điều này có thể gây tổn thương cho thận. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người không nghỉ ngơi và điều trị hợp lý thường kết thúc với bệnh thận
.

14. Uống quá nhiều rượu

Các độc tố trong rượu không chỉ gây tổn thương cho gan mà còn gây tổn thương cho thận. Điều này sẽ làm tăng áp lực cho nó và khiến thận bị tổn thương từ từ. Một cách để tránh bệnh này là uống rượu vừa phải.


15. Hút thuốc

Hút thuốc có liên quan tới bệnh xơ vữa động mạch. Việc thu hẹp và xơ cứng mạch máu ảnh hưởng tới việc cung cấp máu cho các cơ quan thiết yếu trong đó có thận. Theo nghiên cứu này, cứ hút 2 điếu thuốc mỗi ngày là có thể tăng gấp đôi số tế bào nội mô có trong máu. Đây là dấu hiệu của tổn thương động mạch.

Theo VnExpress

"Nhận diện" tướng người thông minh, trường thọ

Thông minh, tài trí, trường thọ dường như là mong muốn của tất cả mọi người. Song người xưa với tư duy kính nghiệm đậm chất duy vật cổ sơ thì cho rằng trí tuệ và sự thọ yểu lại có mối quan hệ bí ẩn với tướng số, cái phần nhiều do thiên định.

Tướng người thông minh


Dân gian có câu "Trán cao phúc đức vô cùng/ Mày cao mắt sáng tinh thông hơn người". Theo diện tướng học, trán là bộ phận quan trọng trong việc xem xét năng lực cũng như vận may của cá nhân. Xét riêng về mặt trí tuệ, sự khác nhau ở mỗi người sẽ tùy đặc điểm độ cao, chiều rộng, màu da, tính cân đối, độ bằng phẳng...của trán. Trán tuy rất quan trọng nhưng không mang tính độc lập hoàn toàn, chúng luôn liên kết hỗ trợ, chế ngự và bị chế ngự bởi các yếu tố khác. Vì vậy, ngoài trán có thể xét đoán thêm khi nhìn ở một số cơ quan khác như mắt, mày, tai, nốt ruồi...



Người thông minh thường có các dạng trán sau: trán cao, rộng; trán cao rộng và vuông; trán tròn cao, đầy đặn; trán lẹm; trán cân xứng, hơi lồi lõm nhưng cao và rộng; trán gồ phía dưới nhưng cao và rộng.

Ngoài ra, trán cao có góc tròn là người có năng khiếu nghệ thuật. Trán cao trung bình có khả năng tưởng tượng và óc sáng tạo tốt. Trán thấp, hẹp, có góc tròn tuy có năng khiếu về nghệ thuật nhưng không đủ điều kiện để khẳng định điều đó. 
Trán rộng nhưng độ cao trung bình thì thiếu chủ động trong công việc. Trán rộng, thấp thì thiếu sáng tạo, trí nhớ kém.Trán rộng với phần dưới phẳng thì trí tưởng tượng kém. Trán vuông, thấp, hẹp thì tư duy thiển cận.Trán rộng với phần trên bằng phẳng và rộng, chủ nhân là người mơ mộng. Trán gồ giữa, chủ nhân là người hay sống trong sự hoang tưởng. Tuy nhiên, nếu là tướng trán cao nhưng hẹp thì lại là người kém trí tuệ.

Miệng của người thông minh có góc cạnh rõ ràng, mở to, khép nhỏ, môi trên có vân, hai môi cân xứng, sắc môi hồng nhuận. Nhân trung (khoảng cách từ môi trên đến chóp mũi) có hình tam giác là tướng miệng tốt nhất. Người có tướng miệng này là người thông minh, nhân hậu, tài năng hơn người, thành công trong sự nghiệp.

Lông mày có nốt ruồi là người thông minh hiền hậu mà được sang quý. Lông mày trông như trăng non, thông minh hơn người. Góc mày vào tóc mai, là người thông minh tuấn nhã. Mắt của người thông minh thường sáng (sáng trong, sáng xanh), lòng đen trắng rõ ràng, lòng đen nhiều hơn lòng trắng, tướng mắt cân đối, đây cũng là một phần của tướng người quân tử, chính trực. Tai người thông minh có vành bờ phân minh rõ ràng.


Để xét đoán tướng người thông minh, cũng cần kết hợp với xem đường Trí đạo (Minh đường) trong bàn tay chủ nhân. Bởi đường Trí đạo thể hiện về trí tuệ mỗi người, trong đó gồm trí thông minh, học vấn, tư tưởng. Trí đạo tốt khi dài, sâu, rõ ràng và hồng hào, thể hiện là người thông minh, có óc suy đoán tốt, có tính trung trực, thanh liêm, giàu lòng bác ái.

Tuy nhiên, cũng phải nói thêm rằng khái niệm thông minh ở đây nhìn dưới góc độ Nhân tướng học theo kinh nghiệm của cổ nhân, nó không trùng với chỉ số IQ (Intelligent Quotient), một khái niệm hiện đại, được xem là thước đo của trí thông minh của người thời nay.

Tướng người sống thọ


Dân gian có câu "Tai dầy có trái sống lâu/ Tai dầy mà rỗng của thâu không bền". Theo Nhân tướng học, tướng người trường thọ phải hội đủ tối thiểu bảy điều kiện sau:


1. Lông mày phối hợp thích nghi với râu và tóc, càng về già càng dài lại là dấu hiệu tốt. Tuy nhiên, dưới 30 tuổi mà lông mày đột nhiên dài ra một cách bất thường lại là chứng yểu mệnh. 2. Tai có Luân quách rõ ràng, lớn và dầy, rắn chắc, sắc tươi nhuận. 3. sống mũi (phần Niên thượng, Thọ thượng) đầy và có thịt. 5. Nhân trung sâu và rộng. 6. Răng chắc chắn. 7. Tiếng nói rõ ràng, vang dội. Thần khí sung túc.

Ngoài ra, những dấu hiệu sau đây cũng liên quan khá mật thiết tới tướng thọ mệnh, cổ phía dưới có thêm lớp da trễ xuống vai (trường hợp khi người đứng tuổi và mập). Nếu là lộ hầu thì âm thanh phải trong trẻo và cao. Xương Lưỡng quyền vững vàng và ăn thông lên ngang phía xương hai bên đầu phía trên và sau tai nổi cao rõ rệt.

Ngũ nhạc (gồm trán, mũi, cằm, lưỡng quyền trái, phải) đầy đặn và đúng cách cục. Đến tuổi trung niên (khoảng ngoài 30 tuổi) tai mọc lông dài hoặc lông mày bắt đầu mọc dài và sắc thái tươi nhuận. Lưng rộng, bụng dầy.

Người có đầy đủ tất cả các điều kiện kể trên, theo cổ nhân, chắc chắn là tướng trường thọ trong trường hợp bình thường. Tuy nhiên, khi đoán định về thọ yểu còn phải kết hợp với cả xem tướng bàn tay, nhất là đường Sinh đạo. Một đường Sinh đạo dài, rõ nét, không bị đứt quãng thể hiện tuổi thọ, sức sống của chủ nhân. Tuy nhiên, không thể nói thọ yểu phụ thuộc hoàn toàn vào độ ngắn dài của đường này, vì rằng nó còn được hỗ trợ hoặc chế ước bởi các đường Trí đạo, Tâm đạo và ngón tay cái.

Tướng người non yểu


Một cá nhân bị xem là có tướng non yểu nếu đồng thời phạm bảy khuyết điểm sau:


1. Lông mày đẹp đẽ về hình thức nhưng hỏng về thực chất (sợi thô vàng, sắc khô héo). Lông mày mọc xệ xuống phía dưới mi cốt, dáng vẻ lạnh lẽo.

2. Tai nhỏ, úp xuống phía trước mặt. Tai quá mềm và sắc không xạm, tai quá mỏng, nhĩ căn bạc nhược.

3. Mũi gãy khúc, Sơn căn (gốc mũi nằm giữa hai mắt), gập xuống, Chuẩn đầu (đầu mũi) nhỏ nhọn, khiến mũi trở thành liệt thế.

4. Đầu nhỏ, cổ dài, trán nhỏ nhọn và nổi gân xanh, thiếu niên mà đi hoặc ngồi so đầu rụt cổ.
5. Nhân trung ngắn, nông cạn.


6. Tiếng nói đứt đoạn, giọng nói gấp mà hời hợt như người thiếu hơi, âm điệu buồn tẻ như người không có sinh khí.

7. Ánh mắt đờ đẫn như kẻ si ngốc hoặc người ngái ngủ, ngồi thì lưng như gục ngã, đứng nhìn thì chân không có gân cốt, đi thì thân hình xiêu vẹo, bước chân thiếu vững vàng.

Tất cả những dạng thức trên đểu là biểu hiện của "Thần suy nhược, hôn ám đoản xúc" nên không thể nào sống quá 50 tuổi. Bởi lẽ đó, có người tuy về hình tướng rất đẹp đẽ phương phi mà chết yểu chỉ vì khí chất không cân xứng.

Ngoài tổng quát về mạng non yểu kể trên, tác giả Phong Vân Tử trong cuốn "Giám nhân thuật" còn liệt kê một vài hạn tuổi non yểu với một số dấu hiệu đặc biệt, cụ thể là: Chết yểu trong vòng 10 tuổi trở lại: Phàm tướng người non yểu trong tuổi trên được thể hiện qua đầu và trán nhỏ quá mức so với thân mình, trán nổi gân xanh quá rõ rệt, phía sau đầu xương bị lõm xuống. Người to con mà đầu lại nhỏ, cộng thêm tiếng nói quá nhỏ, khó sống qua năm 15 tuổi. Tai mỏng như giấy, nhĩ căn bạc nhược, da mỏng và bóng như bôi dấu, khó vượt qua quãng 16-19 tuổi. Mắt lồi mà lòng đen ít, lòng trắng nhiều, nhĩ căn xạm đen, tai mỏng và hướng về phía trước, khó sống qua tuổi 20.

Lông mày ngắn, mặt ngắn, không thọ quá 25 tuổi. Mày thưa thớt, xâm phá Ấn đường, mắt không có thần, môi xám là tướng đoản thọ trong vòng 26 tuổi. Mắt nhỏ, quyền thấp, xương thô, thịt teo mà Hạ đình quá dài nhọn, không quá 27 tuổi. Lông mày giao nhau mà mát thoát thần, môi vẩu mà môi trên lại ngắn, da mặt quá mỏng, khó sống được quá 30 tuổi.


Mắt lồi, lông mày ngắn, Địa các quá dài không tương xứng với khuôn mặt, khó sống qua 32 tuổi. Mắt thì lúc như lộ chân quang, lúc lại như chìm xuống. Lông mày vừa thô vừa ngắn lại thêm Hạ đình dài hẹp, không quá 34 tuổi. Lộ mắt, lộ hầu, xương nhỏ mà người mập, không quá 36 tuổi. Mắt lộ hung quang hừng hực, tính tình thô bạo thì dẫu mũi cao, Sơn căn không gẫy khúc thì cũng chỉ đến năm 39 tuổi khó tránh được số trời.

Con người quá 50 tuổi mà chết thì không còn gọi là yểu tử nữa mà nên gọi là mạng vong hay thọ chung. Thông thường, kẻ sống mũi không ngay ngắn (có chiều hướng lệch sang bên trái hay bên phải) ít khi sống quá 42 tuổi. Mắt nhỏ, mày co rút lại không tương xứng với khuôn mặt, Sơn căn lại đầy đặn thường sống đến khoảng 42-44 tuổi. Bắt đầu phát phì mà thần khí lại có vẻ co rút, thì khó qua được tuổi 49 và 50.

Dĩ nhiên, đây là theo cách tính của cổ nhân, khi mà người thọ đến tuổi 70 rất hiếm.

Theo Câu Chuyện Pháp luật

Thứ Năm, 5 tháng 2, 2015

Những đặc điểm nam tính khiến phụ nữ mê mẩn

Đàn ông luôn cố gắng tìm ra thứ khiến họ hấp dẫn hơn với phụ nữ. Một loạt nghiên cứu gần đây đã hé lộ những đặc điểm thể chất của cánh mày râu được phái yếu coi là "cuốn hút" nhất.


Khuôn mặt đối xứng

Theo nhiều nghiên cứu, nam giới sở hữu khuôn mặt đối xứng được phái yếu đánh giá là quyến rũ hơn. Đặc điểm này được coi là dấu hiệu tiết lộ người đàn ông có sức khỏe tốt và các gen tốt.



Những đặc điểm nam tính khiến phụ nữ mê mẩn

Giọng nói trầm

Các chị em nhìn chung thấy đàn ông có giọng nói trầm hấp dẫn hơn. Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aberdeen phát hiện, đối với phái yếu, giọng nói trầm ấm của nam giới khó quên hơn.


Những đặc điểm nam tính khiến phụ nữ mê mẩn

Miệng rộng

Các nhà sinh vật học tiến hóa tuyên bố, phụ nữ mê mệt đàn ông miệng rộng. Đặc điểm này được cho là chứng tỏ người đàn ông sở hữu sức khỏe sinh sản tốt.


Những đặc điểm nam tính khiến phụ nữ mê mẩn

Mắt có "vòng limbal"

Vòng tròn sẫm màu bao quanh phần mống mắt (trong hình minh họa là màu xanh dương) được gọi là "vòng limbal". Nó là biểu hiện của tuổi trẻ và sức khỏe của người đàn ông.


Những đặc điểm nam tính khiến phụ nữ mê mẩn

Chiều cao lý tưởng

Phụ nữ thường tìm kiếm những người đàn ông cao hơn họ. Một nghiên cứu năm 2000 của tiến sĩ R.I.M. Dunbar thuộc Đại học Liverpool (Anh) phát hiện, đàn ông có con sẽ cao hơn những bạn đồng giới không có con 2,5cm.

Theo VietnamNet

Thứ Tư, 4 tháng 2, 2015

5 điều cần biết trước khi nhuộm tóc

Thuốc nhuộm chứa nhiều thành phần hắc ín gây ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể, cần cân nhắc trước khi nhuộm tóc.

Chi phí
Điều tiếp theo cần quan tâm chính là chi phí để thực hiện và duy trì. Nhiều người vẫn suy nghĩ, muốn nhuộm kiểu cầu kỳ hoặc thuốc nhuộm ít hại tóc nhất có thể nhưng không thích phải chi quá nhiều tiền cho nó. Điều này là không thể. Bạn cần có một sự đầu tư thỏa đáng để có được thứ mà bạn muốn cũng như duy trì chất lượng của nó. 

điều cần biết trước khi nhuộm tóc
Trong thuốc nhuộm chứa chất bảo quản formaldehyde.

71% thuốc nhuộm chứa hắc ín

Trong thuốc nhuộm chứa chất bảo quản formaldehyde: gây ung thư và độc cho sinh sản, sự phát triển của cơ thể.

Các thuốc nhuộm tóc đều chứa chất gây oxy hóa làm đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể nên có thể gây rụng tóc và nguy cơ ung thư.
96% thuốc nhuộm chứa thành phần chất tăng tính thấm
Làm tăng nồng độ các chất độc trong thuốc nhuộm trong máu
Tương tác với các chất hóa học khác tạo thành các chất có độ độc tính cao hơn.
Nhuộm tóc gây hại cho da đầu và tóc
Nhuộm tóc dễ gây hư tổn cho mái tóc là điều ai cũng biết nhưng gây hại cho sức khỏe và da đầu thì không phải ai cũng biết rõ. Các màu nhuộm hot nhất lại là thủ phạm khiến da đầu bị ngứa, bỗng nhiên xuất hiện nhiều gàu, xuất hiện nhiều nốt đỏ ở chân tóc gây ngứa ngáy khó chịu.
Có rất nhiều người sau khi nhuộm tóc xong xuất hiện nhiều triệu trứng dị ứng với hóa chất. Dấu hiện của người nhuộm tóc do dị ứng thuốc đó là nổi mụn da đầu, đóng vảy, chảy mủ. Thậm chí lây lan ra cả vùng mặt, chân tay để lại sẹo thâm. Nếu như không chữa trị dứt điểm, đúng cách và kịp thời dễ dẫn tới nhiễm trùng.
Nhuộm tóc có thể ảnh hưởng tới các bộ phận khác trên cơ thể
Nhiều người không thể tưởng tượng và tin thuốc nhuộm không chỉ có tác động xấu tới tóc và da đầu mà còn gây 1 số bệnh trên cơ thể. Các chuyên gia y tế của Mỹ đã chỉ ra rằng các thành phần độc hại của 1 số thuốc nhuộm không rõ nguồn gốc có thể gây gây dị ứng, chàm, hen, loét dạ dày, làm da mẩn đỏ, nhạy cảm với nắng và có thể gây tử vong nếu ngộ độc nặng.
Thuốc nhuộm cũng có thể là tác nhân của những cơn đau đầu kinh niên, bệnh trầm cảo, thậm chí ảnh hưởng xấu tới gan, thận, não.
phunutoday

4 siêu củ, quả giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài

Những thực phẩm dưới đây không chỉ giúp chị em làm đẹp da, ngừa mụn bên ngoài mà còn giúp bên trong cơ thể khoẻ mạnh.


Đu đủ

Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain, chất này có nhiều ở phần vỏ. Khi áp lên mặt, nó có khả năng làm mềm da và loại bỏ tế bào chết. Papain là thành phần quan trọng trong các loại mặt nạ  và các sản phẩm dưỡng da.

quả đẹp từ trong ra ngoài

Đu đủ không chỉ giúp đẹp da bên ngoài mà còn tốt cho .

Để phát huy khả năng dưỡng nhan tốt nhất của đu đủ, bạn chỉ nên lấy phần vỏ của đu đủ, nghiền nhuyễn và áp lên da từ 3 – 4 phút. Bạn sẽ thấy hơi ngứa sau khi áp lên mặt và đó chính là lý do bạn không nên để mặt nạ quá lâu. Sau đó, rửa sạch bằng nước lạnh.

Khi ăn đu đủ các enzyme sẽ tăng cường hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, đu đủ còn giàu vitamin C, nhóm chất carotene và các loại chất chống oxy hóa khác. Vì vậy mà chúng đặc biệt tốt cho sức khỏe.
Cà chua
Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời, giúp nâng cao thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng – một bệnh về mắt nghiêm trọng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về mắt khác…

 Trong cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene, lutein giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng và giảm một số nguy cơ ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư cổ tử cung, ung thư trực tràng, đại tràng, ung thư buồng trứng… Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp xương chắc khỏe.

Cà chua rất thích hợp với những ai có làn da dầu. Chỉ cần đắp vài lát cà chua lên mặt sau đó rửa sạch, bạn sẽ thấy da mặt hồng hào, láng mịn hơn. Các bạn cũng có thể thái những khoanh cà chua lăn qua đường rồi cọ nhẹ lên mặt hoặc cơ thể để tẩy da chết. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chất axit trong loại quả này có thể gây kích ứng đối với những bạn có da nhạy cảm.
Bí ngô
Bí ngô là một siêu thực phẩm, do có chứa rất nhiều dinh dưỡng. Bí ngô có hàm lượng chất xơ cao, trong khi calo lại thấp, vì vậy mà nó là loại thực phẩm hoàn hảo dành cho . Bên cạnh đó, nó còn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có khả năng chống lại bệnh tật như kali, magiê và vitamin A, C, E.
Với việc chăm sóc da, các enzyme tự nhiên trong bí ngô giúp nó trở thành loại mặt nạ dưỡng da hoàn hảo. Bí ngô cũng có hàm lượng axit salicylic cao, chất có khả năng làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên bề mặt da.

 Dầu bí ngô với các thành phần dinh dưỡng hữu ích có khả năng trẻ hóa làn da và tăng cường cấu trúc cho làn da yếu. Vì vậy, dầu bí ngô là loại mỹ phẩm xanh hoàn hảo giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Lựu
Ăn lựu thường xuyên có  ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và làm trẻ hóa làn da. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng nước ép lựu trộn cùng các nguyên liệu khác để làm trắng da, trị mụn trứng cá, chữa cháy nắng và làm hồng môi.
phunuonline

Chủ Nhật, 1 tháng 2, 2015

Nên ăn gì để giảm đau khớp ngày lạnh?

 Các vitamin C, D, E và beta-caroten trong các loại rau, củ, quả, có tác dụng kháng oxy hóa, có thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp, giúp giảm đau nhức.


sức khỏe, chăm sóc sức khỏe, bệnh khớp, làm mẹ, có thể bạn chưa biết, mẹo hay
Vitamin C, D, E và beta-caroten trong các loại rau, củ, quả, giúp giảm đau nhức khi mắc bệnh khớp.


Rau, củ, quả

Nên ăn rau củ có màu đỏ vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, ớt chuông,  nghệ, các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau bồ ngót, cải bó xôi, cải bẹ xanh...), trái bơ, kiwi, đu đủ, thơm, bưởi, chanh, các loại quả mọng, nấm hương (đông cô), nấm tai mèo...
Các vitamin C, D, E và beta-caroten trong các loại rau, củ, quả, có kháng oxy hóa, có thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp, giúp giảm đau nhức khi mắc bệnh khớp, bảo vệ bao khớp và đầu xương.

Vitamin C và D có khả năng cải thiện bệnh viêm xương khớp. Các thức ăn chứa vitamin E có tác dụng giảm đau, chống viêm.

Một số thực phẩm như gạo lứt, ý dĩ, khoai mài, đậu hũ, sữa đậu nành, hạt bí đỏ, hạnh nhân, quả óc chó...có tác dụng bảo vệ đầu xương trước tác dụng xói mòn của độc chất trong ổ viêm.
Các loại gia vị có tính ấm, giúp chống phong, hàn, thấp, giảm đau, như gừng, tỏi, nghệ, hành tím, hành tây, ớt, quế, rau thơm các loại cũng rất có ích cho người bị đau nhức khớp, nhất là khi trời lạnh.

Thịt, cá

Nên ăn các loại cá có chứa nhiều acid béo omega-3 (cá hồi, cá thu, các trích, cá mòi, cá ngừ, cá basa, cá bông lau, cá hú...), có tác dụng kháng viêm, giúp ngăn chặn và làm thuyên giảm các triệu chứng của chứng đau khớp.
Một số thủy hải sản như nghêu, sò, ốc, hến cung cấp nhiều calcium rất có ích cho hoạt động của xương khớp.
Trứng, thịt gà vịt, cung cấp nhiều protein, tuy nhiên không nên sử dụng quá 70g protein mỗi ngày.
Petro Times

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Khi mèo và chó trở nên quá gần gũi và được nuông chiều thì trẻ em cũng dễ trở thành bạn bè của chúng, đôi khi các bé còn bắt chước, tưởng tượng mình chính là những con vật đó.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Khi mèo ăn cơm, cậu chủ nhỏ cũng nằm ra ăn theo phong cách của mèo luôn.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Còn cậu bé này thì đang cúi xuống ăn tranh đồ ăn của chó.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Hai tay để như thế này đã giống chưa?

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu


Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Nào mình cùng giơ chân tập thể dục.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Mình cùng học vẽ thôi mèo ơi.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Định cướp mất cuộn len của anh à? Đừng hòng!

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Cùng tựa đầu vào nhau.

Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu


Bộ ảnh bé bắt chước động tác của thú cưng cực đáng yêu

Nhìn nhau qua cửa kính.

Phunutoday