Thứ Ba, 6 tháng 9, 2016

Ăn gì ngừa ung thư phổi?

Ung thư phổi là căn bệnh đáng sợ và khó chữa. Bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh này bằng chế độ ăn uống lành mạnh với gợi ý những món ăn sau đây.

1. Những món ăn chế biến từ tỏi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tỏi được coi là loại dược liệu cực kì tốt giúp phòng chống và ngăn ngừa ung thư phổi. Đối với người hút thuốc lá, việc ăn tỏi thường xuyên hằng ngày cũng giúp giảm thiểu tác hại của khói thuốc đối với phổi lên đến 25%.

Tỏi có chứa chất chống oxy hóa, có khả năng vô hiệu hóa các tế bào gây ung thư. Đối với người mắc bệnh ung thư phổi giai đoạn đầu, tỏi cũng góp phần ngăn chặn khối u phát triển. Bên cạnh đó, ăn tỏi hằng ngày còn giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, giúp bạn có sức đề kháng tốt.

An gi ngua ung thu phoi? - Anh 1

Việc kết hợp tỏi trong các món ăn của Việt Nam không phải là việc làm xa lạ. Bạn có thể biến tỏi thành gia vị trong các món ướp, xào, hầm..vv..Ngoài ra còn có thể ăn sống hoặc ngâm rượu, ngâm dấm, dùng hằng ngày.

2. Rau, củ, quả chứa vitamin C và axit folic
Việc bổ sung rau, củ, quả có chứa vitamin C hoặc axit folic là việc làm cần thiết nếu bạn muốn phòng ngừa ung thư phổi hoặc đang trong giai đoạn điều trị căn bệnh này.
Vitamin C có trong hoa quả chua, đặc biệt nên ăn bưởi, cam, chanh, quả mâm xôi, việt quất, cà chua...vv..
An gi ngua ung thu phoi? - Anh 2

Axit folic có trong các loại rau cải (cải thìa, cải bắp, cải xoong..vv..), súp lơ (bông cải xanh), măng tây..vv..Đặc biệt các loại rau họ cải có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư phổi tốt hơn các loại rau còn lại.
An gi ngua ung thu phoi? - Anh 3

3. Ăn thực phẩm chứa vitamin E, vitamin A
Vitamin E không chỉ có tác dụng trong làm đẹp da, việc chứa chất chống oxy hóa cũng làm hạn chế sự phát triển tế bào gây ung thư phổi. Bạn có thể ăn các loại hạt như hướng dương, óc chó, hạnh nhân mỗi ngày để bảo vệ lá phổi của mình.

An gi ngua ung thu phoi? - Anh 4

Vitamin A chứa carotenoid giúp phòng ngừa bệnh ung thư phổi, có nhiều trong các loại quả màu đỏ như cà chua, cà rốt, ớt chuông đỏ, dưa hấu...vv..

An gi ngua ung thu phoi? - Anh 5

4. Hạn chế đồ ăn chứa chất béo
Có 2 dạng chất béo, chất béo có lợi (chất béo chứa axit omega - 3) và chất béo có hại (chất béo bão hòa). Để phòng ngừa ung thư phổi bạn có thể ăn thật nhiều sản phẩm chứa chất axit omega - 3 như các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu.

An gi ngua ung thu phoi? - Anh 6

Hạn chế các loại sữa vì chứa chất béo bão hòa. Thay vào đó, tăng cường uống thật nhiều nước ép hoa quả sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ngoài việc bổ sung những thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư phổi, bạn cần tập thể dục, thể thao mỗi ngày, nâng cao sức khỏe và khả năng miễn dịch.

 (Tổng hợp)
Em Đẹp

2 nhận xét:

  1. Chân thành cảm ơn bạn nhé!
    Mình tiếp tục uống rượu tỏi vào tối nay!
    Phổi của ình kém! mình biết điều đó mà!

    Trả lờiXóa
  2. Bài viết thật tuyệt vời. Mình cũng muốn giới thiệu về một Công ty dịch thuật uy tín - Công ty dịch thuật miền trung - MIDtrans trụ sở chính chính tại địa chỉ 02 Hoàng Diệu, TP Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình có Giấy phép kinh doanh số 3101023866 cấp ngày 9/12/2016 là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật, phiên dịch dành các cá nhân. Hệ thống thương hiệu và các Công ty dịch thuật con trực thuộc: dịch thuật bình định - dịch thuật miền trung tại địa 100 Lê Lợi, TP Quy Nhơn là địa chỉ chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật chuyên nghiệp tại bình định ; dịch thuật công chứng sài gòn 247 , địa chỉ 47 Điện Biên Phủ, Phường Đakao, Quận 1 TP HCM, dịch thuật pleiku, gia lai : địa 101 Trần Hưng Đạo, TP Pleiku, Gia Lai là nhà cung ứng dịch vụ dịch thuật uy tín hàng đầu tại Gia Lai; Công ty dịch thuật Viettrans và dịc vụ chinese to vietnamese translation: dịch vụ dịch thuật tiếng Trung cho người nước ngoài có nhu cầu, giao diện tiếng Anh dễ sử dụng; dịch thuật công chứng củ chi: nhà cung ứng dịch vụ dịch vụ dịch thuật phiên dịch hàng đầu tại Quận Củ Chi, TP Hồ Chí Minh; Công ty dịch thuật Đà Nẵng MIDtrans cung cấp dịch vụ công ty dịch thuật đà nẵng midtrans : Địa chỉ 54 Đinh Tiên Hoàng, Quận Hải Châu, TP Đà Nẵng chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật công chứng, dịch thuật đa ngôn ngữ, đa chuyên ngành tại Đà Nẵng; Viettrans : chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật đa chuyên ngành toàn quốc; Công ty dịch thuật Hà Nội MIDtrans chuyên cung cấp dịch vụ dịch thuật tiếng Trung tại hà nội : địa chỉ 101 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội là nhà cung ứng dịch vụ biên dịch, phiên dịch chuyên nghiệp tại địa bàn Hà Nội. Ngoài ra, Chúng tôi cũng cung cấp các dịch vụ biên dịch và phiên dịch, dịch thuật công chứng chất lượng cao hơn 50 ngôn ngữ khác nhau như tiếng Anh, Nhật, Hàn, Trung, Pháp, Đức, Nga, .vv... Dịch thuật MIDtrans tự hào với đội ngũ lãnh đạo với niềm đam mê, khát khao vươn tầm cao trong lĩnh vực dịch thuật, đội ngũ nhân sự cống hiến và luôn sẵn sàng cháy hết mình. Chúng tôi phục vụ từ sự tậm tâm và cố gắng từ trái tim những người dịch giả.Tự hào là công ty cung cấp dịch thuật chuyên ngành hàng đầu với các đối tác lớn tại Việt nam trong các chuyên ngành hẹp như: Viettravel - vietnam tourist information and travel tips chuyên trang về thông tin du lịch và các tour đặc sắc tại Việt Nam, y dược (bao gồm bệnh lý), xây dựng (kiến trúc), hóa chất, thủy nhiệt điện, ngân hàng, tài chính, kế toán. Các dự án đã triển khai của Công ty dịch thuật chuyên nghiệp MIDtrans đều được Khách hàng đánh giá cao và đạt được sự tín nhiệm về chất lượng biên phiên dịch. Đó là kết quả của một hệ thống quản lý chất lượng dịch thuật chuyên nghiệp, những tâm huyết và kinh nghiệm biên phiên dịch nhiều năm của đội ngũ dịch giả của chúng tôi. Hotline: 0947688883. email: info@dichthuatmientrung.com.vn . Các bạn ghé thăm site ủng hộ nhé. Cám ơn nhiều

    Trả lờiXóa