Giảm cân nhanh chóng bằng cà chua

Kiên trì thực hiện theo chế độ ăn kiêng bằng cà chua trong 10 ngày kết hợp cùng thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện tích cực, bạn có thể giảm tới 5 kg chỉ trong vòng 10 ngày đấy!

 
Cuộc sống hiện đại cũng khiến nhiều người bị béo phì hoặc mập mạp hơn bình thường. Do vậy, nhiều chị em thường cảm thấy tự tin với thân hình quá khổ củ mình. Lúc này, việc lựa chọn những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả là điều mà rất nhều người tìm kiếm. 

Tham khảo cách giảm cân nhanh và hiệu quả chỉ trong vòng 10 ngày với quả cà chua nhé!

Tác dụng giảm cân của quả cà chua

Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2, vv… rất cao. Do vậy, chúng rất thích hợp để bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và cân nặng như ý muốn. 

Trong 1 quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Chính vì trong thàn phần của quả cà chua chứa ít calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước nên nó có tác dụng giảm cân rất tốt. 

Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm các đồ ăn nhạt và các thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày, bạn cũng có thể giảm tối đa từ 4 – 5 kg đấy!

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải.

 Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể, do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Cách giảm cân bằng quả cà chua

Phương pháp giảm cân nhanh bằng quả cà chua có tác dụng hiệu quả nhưng cần chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật.

Nhiều người muốn giảm cân bằng cà chua thật nhanh nên ăn cà chua bất cứ lúc nào có thể. Thậm chí, còn có nhiều người còn có quan niệm rằng ăn cà chua trước bữa cơm sẽ khiến cho thân hình trở nên thon thả hơn.

 Nhưng thực chất, những quan niệm đó là không khoa học. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố).

 Bởi có như vậy mới giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa. Để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn sau đây:

- Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

- Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

- Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé!

Net