Nghệ thuật “giữ chân” chàng

Người ta thường nói: Có được tình yêu chân thật đã khó, giữ được tình yêu đó lại càng khó hơn. Không phải ai cũng biết cách để giữ được tình yêu bởi yêu và giữ chân người yêu là cả một nghệ thuật.

Bạn yêu chàng, hiểu chàng nhưng chưa chắc bạn đã giữ được chàng, bởi đơn giản, tất cả đều cần phải có nghệ thuật – nghệ thuật sống, nghệ thuật yêu và cả nghệ thuật “khóa chân” người yêu. 

Những điều nhỏ nhặt, giản đơn tưởng chừng như ai cũng biết nhưng không khéo léo sẽ khiến bạn càng đẩy chàng ra xa hơn. Những bí quyết nhỏ sau sẽ giúp bạn giữ được tình yêu lớn và thấy rằng giữ chân đàn ông không quá khó!

Niềm tin cho nhau

 Điều cần thiết ngoài tình yêu chính là niềm tin. Chỉ có niềm tin mới đủ sức để nuôi dưỡng tình yêu. Hãy xóa đi những ý nghĩ không hay về chàng để không làm khổ người ấy và cả chính bản thân. Và hẳn bạn cũng cần tự do, vì vậy, hãy đặt mình vào vị trí của chàng để hiểu rằng anh ấy cũng cần có khoảng trời riêng của mình. 

Nếu phải chọn giữ việc giữ chặt thể xác anh ấy nhưng tâm hồn chàng cứ “lông bông” ở chốn nào và việc để anh ấy tự do nhưng tâm hồn vẫn luôn hướng về bạn thì chắc bạn biết mình phải chọn điều gì?! 

Hãy tập thay dần những câu hỏi đại loại như: “Anh đang ở đâu, anh đang làm gì, anh đang đi với ai?” bằng những lời quan tâm ngọt ngào hơn như: “Anh ăn cơm chưa, anh sắp về chưa?...” 
bằng những lời khéo léo hơn, bạn sẽ đem đến cho anh ấy cảm giác quan tâm hơn là bị quản lý.

Anh quan trọng nhưng không là tất cả

Hãy cho chàng biết rằng anh là phần quan trọng và thiêng liêng nhất đối với bạn nhưng không phải là tất cả, bởi bạn còn có con cái, công việc, bạn bè… Vạn năng hóa cuộc sống của chính mình sẽ là cách giúp bạn không hướng về chàng một cách cứng nhắc để sinh ra sở hữu chàng thái quá.

Ghen quá mất chồng

Ghen tuông là gia vị cho bữa tiệcthêm đậm đà nhưng cũng đừng để ghen tuông bóng gió làm ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn 
 Bạn không cần phải thường xuyên kiểm tra điện thoại, lục ví chàng hay thậm chí nhờ người theo dõi . 

Tất cả những điều đó sẽ khiến chàng cảm thấy ngột ngạt khi ở bên bạn mà thôi. Không ghen tuông quá mức cũng là cách bạn tin tưởng và tôn trọng người ấy

 Hãy cư xử tế nhị, hòa nhã để giữ thể hiện cho chàng và nhận được sự tôn trọng từ đối phương sẽ đem lại nhiều điều hơn là việc bạn căng thẳng và tạo cho chàng cảm giác phải đứng giữa hai người phụ nữ.

Học cách tha thứ

Khi mối quan hệ trở nên căng thẳng cũng sẽ là lúc chàng dễ “say nắng” trước những cô gái trẻ đẹp, dịu dàng. Nhưng bạn hãy nhớ rằng đàn ông luôn muốn có thêm chứ không bao giờ bỏ bớt. Vì vậy, hãy khôn ngoan để giúp anh ấy nhận ra rằng đâu là hạnh phúc đích thực và đâu là cảm xúc thoáng qua.

 Cuối cùng, hãy đem lòng khoan dung của mình để tha thứ lỗi lầm cho anh ấy. Làm được như vậy mới chứng tỏ tình cảm của bạn đã tiến lên một nấc thang mới, bền chặt và gắn kết hơn.

Tránh cãi vã thường xuyên

Ông bà ta vẫn bảo: “Chén trong sóng còn khua”, vì vậy, cặp đôi  cãi vã là chuyện bình thường.

 Nhưng hãy hết sức hạn chế bởi điều đó chỉ làm cho mối quan hệ của bạn thêm căng thẳng. Khi hai người xảy ra bất đồng quan điểm hãy tìm cách hòa hợp với chàng bằng cách thổ lộ các ước mơ, dự định tương lai, cũng như tâm trạng vui buồn của mình. Đồng thời, cố gắng tìm hiểu và lắng nghe những sở thích, tâm tình của nhau để chia sẻ, hiểu nhau hơn.

Chấp nhận lẫn nhau

Khi yêu, có thể bạn đi tìm một người đồng điệu trong tâm hồn và  bạn cần chấp nhận ở anh ấy nhiều hơn. Không ai hoàn hảo cả, ngay chính bản thân bạn cũng vậy.

 Bản tính con người vốn khó thay đổi, nếu anh ấy đã cố gắng thay đổi để hòa hợp cùng bạn thì tốt, bằng ngược lại, bạn nên chấp nhận lấy những khiếm khuyết của anh ấy. Những lúc gặp bất đồng, hãy nghĩ đến những điều tốt đẹp mà anh ấy đã làm vì bạn.

Biết làm mới bản thân

Biết làm mới bản thân và tình yêu cũng là nghệ thuật nắm giữ hạnh phúc. Nhiều bạn gái đến công sở thì trau chuốt vẻ ngoài nhưng khi về đến nhà thì xuề xòa trong việc làm đẹp. Đó là sai lầm đẩy chàng xa bạn hơn bởi dù gì đàn ông cũng rất thích phụ nữ đẹp.

 Do đó, hãy chăm chút cho vẻ ngoài của bạn và thỉnh thoảng làm mới bản thân mình bằng một kiểu tóc, một bồ đồ mới… sẽ là cách thu hút chàng hơn. Không chỉ bản thân mà đối với tình yêu, bạn cũng cần “refresh” lại để anh ấy có cảm giác như thuở mới hẹn hò.

Của ngon không ai bỏ

Tình yêu là thứ không thể san sẻ nhưng cũng không thể độc chiếm. Bạn thử nghĩ đi, “hoa đẹp ai cũng muốn hái”, “của ngon không ai bỏ”, vì vậy, bạn đừng tỏ ra khó chịu khi ai đó có tình cảm đặc biệt với chàng. 

Đàn ông lịch lãm, ga lăng, tốt bụng… lẽ dĩ nhiên phải được nhiều cô gái ngưỡng mộ, quan trọng là trái tim của anh ta thuộc về ai mà thôi. Thế nên, thay vì ghen tuông bóng gió thì hãy hãnh diện vì mình có người yêu  như thế. Như vậy, bản thân bạn cũng cảm thấy thoải mái mà chàng cũng sẽ quý trọng bạn hơn.

Quan tâm đến chàng

Đàn ông nào cũng muốn được nửa kia  quan tâm, chăm sóc nhưng không có nghĩa là cư xử với chàng như một người mẹ  ,chàng rất cần đến bạn mỗi khi đứng trước những quyết định lớn. 

Đặc biệt là trong những thời khắc khó khăn, hãy chứng minh cho chàng thấy bạn là người duy nhất ở bên chàng để anh ấy càng thêm trân quý bạn.

Hài hước và cảm xúc

Tiếng cười sẽ là sợi dây liên kết vô hình những hữu hiệu giữa hai người. Bằng trí thông minh của mình, hãy khiến chàng mỉm cười. Bên cạnh đó, thỉnh thoảng nên mang đến một chút cảm xúc cho anh ấy bằng những việc làm bất ngờ, chẳng hạn tự tay làm một chiếc bánh tặng chàng nhân ngày sinh nhật, tặng chàng một món quà mà chàng đang thích hoặc thậm chí chỉ là một nụ hôn bất ngờ.

 Tất cả những điều đó sẽ khiến chàng sống lại cảm xúc ban đầu và sẽ là bí quyết để giữ chàng đấy.

BACSI.com (Ngoisao)

Đoán tính cách qua giọng nói

Người xưa có câu: 'Nhất thanh, nhị sắc, tam hình' - tiếng nói quan trọng bậc nhất, thứ đến sắc diện rồi sau cùng là hình thể. Chuông trống có âm thanh, người có tiếng nói, vì thế qua giọng nói có thể đoán được tính cách của chủ nhân.

Giọng trầm ấm, có âm điệu, đĩnh đạc, hơi dài là tốt. Giọng líu ríu, thều thào, lí nhí, hơi ngắn là xấu.

Tiếng to thì phải âm vang như chuông trống; tiếng nhỏ thì phải như nước suối mát chảy róc rách là tốt. Tiếng đục, tiếng thô, the thé là xấu.

Người to, tiếng nhỏ dễ gặp hung tai. Người nhỏ, tiếng nói lớn đại quý.

Tiếng nói trì trệ, khô cằn, trước nhanh sau chậm hay ngược lại, chưa dứt tiếng thở đã mất, chưa nói mặt đã biến sắc đều thuộc loại tiện tướng.

Căn cứ âm thanh chia thành:

- Héo hắt: Chủ bần hàn, đoản thọ.
- Khô rít: Chủ khốn đốn, uất ức suốt đời.
- Vỡ nứt: Chủ phá bại, cơ khổ.
- Nặng đục: Chủ thô lỗ.

- Tràn đầy: Khi nói, nước bọt bắn ra ngoài, chủ đoản thọ, vạn sự vô thành.
- Nhức tai: Chủ tài lộc bất định, dù có quyền chức cao nhưng vẫn lao đao.
- Gián đoạn: Chủ hữu danh vô thực, cuối cùng thân bại danh liệt.

Khi xem xét tướng cách tiếng nói cần kết hợp với thái độ khi nói chuyện.

- Người nào cười nói tự nhiên là tốt.
- Vừa nói chuyện mà mặt đã đỏ lên thì là người không đáng để chia sẻ bí mật.
- Lúc cười phảng phất tiếng khóc là người cô độc, buồn khổ.

Đàn ông tối kỵ nói ỏn ẻn như đàn bà. Đàn bà tối kỵ nói ồ ồ như đàn ông. Sách xưa có câu: "Nữ hữu nam thanh tất hình phu khắc tử. Nam hữu nữ thanh tất tiện bần". (Nữ mà giọng như nam thì khắc con cái; nam giọng như nữ thì cả đời bần hàn, nghèo khó.)

BACSI.com --Theo Xzon

Nhận biết người trong mộng đúng thời điểm

Khi cảm thấy chỉ cần có người ấy ở bên, bạn sẵn sàng đương đầu với cả thế giới, đó là lúc mảnh ghép hoàn hảo của bạn đã thực sự xuất hiện.

Tình yêu giống như phép nhiệm màu của cuộc sống. Khi gặp được đúng người vào đúng thời điểm, tình yêu nở hoa trong lòng sẽ khiến bạn khó che giấu những cảm xúc rung động. Theo Life Hack, những biểu hiện dưới đây cho thấy bạn đã gặp được người trong mộng và không nên bỏ lỡ người ấy

Luôn cảm thấy vui vẻ

Chỉ cần được ở bên người ấy, bạn thấy cuộc sống trở nên đáng yêu hơn rất nhiều. Đó là lý do bạn không nên đánh mất mối quan hệ hiện tại, bởi anh ấy hay cô ấy là món quà mà cuộc sống ban tặng cho bạn.

Thật thoải mái khi trò chuyện cùng người ấy

Giao tiếp là một phần quan trọng của mọi mối quan hệ. Cho đến khi bạn vẫn còn cảm thấy sự thoải mái, hứng khởi sau mỗi lần trò chuyện cùng đối phương, thì không có lý do gì để bạn không đầu tư cho mối quan hệ này.

Bạn cởi mở với người ấy

Một mối quan hệ lành mạnh phải không thể thiếu vắng sự chân thành. Đừng giữ mọi bí mật với nửa kia, trừ món quà sinh nhật bạn định tặng cho nàng hay chàng. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên kiểm tra điện thoại hay email của người ấy. Hãy tin rằng, bạn trao đi những gì thì sẽ nhận lại thứ ấy. Cho đi sự chân thành, bạn sẽ nhận lại niềm tin.

Bạn có dũng khí để làm mọi việc

Tình yêu không thể giúp bạn giải quyết mọi vấn đề, nhưng nó mang lại cho bạn sức mạnh để không gục ngã trước nghịch cảnh. Khi bạn cảm thấy chỉ cần có người ấy ở bên, bạn sẽ có đủ dũng khí để làm mọi việc, ắt hẳn đối phương đã giữ một vị trí không tầm thường trong tim bạn.

Bạn không cảm thấy hứng thú với ai khác

Điều này chỉ có thể lý giải là do bạn đang say đắm “ai kia” mất rồi. Rõ ràng là bạn chẳng còn nhìn thấy ai khác ngoài người ấy. Cảm xúc này không xa lạ gì với những người đang yêu và được yêu.

Bạn vẫn là chính mình

Không phải ai cũng được là chính mình khi trót đem lòng yêu thương ai đó. Một số người phải thay đổi để làm hài lòng nửa kia. Nếu sự thay đổi đó là khiên cưỡng, không xuất phát từ sự tự nguyện, thì đó chính là nguy cơ đe dọa tình yêu tan vỡ. 

Điều tuyệt vời nhất trong một mối quan hệ tình cảm là bạn được là chính mình, bởi nó cho thấy đối phương chấp nhận con người thật của bạn. Nếu có thay đổi thì đó phải là sự thay đổi tích cực và do bạn tự lựa chọn, chứ không có ai ép cả.

Bạn nhìn thấy tương lai ở phía trước

Dĩ nhiên đó phải là tương lai tươi sáng chứ không phải màn đêm u ám. Bạn yêu những khoảnh khắc hai người ở bên nhau và mơ đến viễn cảnh tươi đẹp như: sớm mai được thức dậy bên cạnh nửa kia, cùng chia sẻ những phút bình yên, chứng kiến sự trưởng thành của nhau… 

Đó là những ước vọng nảy sinh khi trái tim bạn đang thổn thức, và cảm giác đã gặp được đúng người trong mộng của mình.

Yahoo

5 bí quyết đơn giản giúp trái tim khỏe mạnh

Trái tim duy trì sự sống của bạn, vậy bạn đã làm gì để bảo vệ sức khỏe của tim?

Hãy tham khảo các bí quyết dưới đây để giữ trái tim khỏe mạnh:

 

1. Tập luyện giúp bảo vệ tim

 

Chúng ta thường cho rằng tập thể dục nhiều và nhanh hơn là tốt hơn. Nhưng thực tế không phải như vậy. Nghiên cứu mới từ Viện Sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng tập luyện cường độ thấp hơn là có lợi cho sức khỏe hơn so với tập luyện căng thẳng và cường độ cao. Nghiên cứu chỉ ra rằng các vận động viên tập luyện quá mức có thể gây tổn hại cho tim theo thời gian.

 

Bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày

 

2. Hòa mình vào thiên nhiên

 

Căng thẳng không tốt cho tim. Ít nhất một lần mỗi ngày, nếu có thể, bạn hãy ra ngoài trời hít thở sâu và hòa mình vào thiên nhiên. Những hoạt động ngoài trời như đi bộ, ngồi chơi trong công viên làm giảm đáng kể hormon stress và giảm huyết áp, có lợi cho tim và tinh thần của bạn.

 

3. Ăn các loại thực phẩm có lợi cho tim

 

Những loại thực phẩm chứa acid béo omega-3 và các chất béo lành mạnh khác, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chất xơ và dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ các mô tim. Dưới đây là một phần danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn nhiều: cá hồi, hạt lanh, cháo bột yến mạch, đậu đen, hạnh nhân và quả óc chó thô, gạo nâu. 

Trong rất nhiều các loại trái cây tươi và rau xanh có lợi cho tim, có những loại đặc biệt có lợi như các loại rau màu cam, rau bina, súp lơ xanh, cà chua, măng tây, cam quýt và việt quất.

 

 

Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp bảo vệ trái tim của bạn
 

4. Ngủ 6-8 giờ mỗi ngày

 

Một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of the American College of Cardiology chỉ ra rằng ngủ quá ít hay quá nhiều đều có hại cho tim, gia tăng nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra còn một lý do khác khiến bạn nên ngủ đủ giấc đó là giấc ngủ luôn luôn loại bỏ những tiêu cực từ ngày hôm trước và giúp bạn được nạp đầy năng lượng, sẵn sàng cho ngày mới. Trên thực tế, đúng là mọi rắc rối trở nên dễ giải quyết hơn sau khi bạn có một giấc ngủ ngon.

 

5. Vui vẻ, lạc quan

 

Các nhà khoa học đã tìm thấy bằng chứng về lợi ích của sự vui vẻ và lạc quan trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Thực hiện những hoạt động khiến bạn cảm thấy hạnh phúc là cách tốt nhất để giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần cũng như sức khỏe tim. Hãy thử điều này, bạn sẽ thấy nó thật sự tốt cho tim.

 

Tinh thần vui vẻ, lạc quan giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh

Theo dantri.com.vn

Toyota ! Sành điệu mọi góc nhìn !

TOYOTA 26/05/2014

MH

Sự thật 100%

 

Tất cả là do con cờ hó ấy!

 

 

Tình yêu và wifi 

 

 

Bởi vì, ít nhất là có chỗ mà ở đó sự tồn tại của ta được tôn trọng

 

Ảnh vui cuối tuần !

Tình bạn cảm động !

Mày điên à ?!

Dễ thương như một cục bông  mà !

MH

6 hệ lụy từ chứng thèm ngủ

Nếu không khắc phục được chứng thiếu ngủ, ngay cả ban ngày cũng ngáp lên ngáp xuống, không kiểm soát được, lúc này bạn phải cẩn thận. Cơ thể đang dùng tín hiệu thèm ngủ để báo hiệu một loại bệnh nào đó “ đeo bám” rồi.
 

1. Bệnh thiếu máu
 
Dấu hiệu nguy hiểm: Thèm ngủ, da nửa mặt trắng bệch
Trong thời đại của dinh dưỡng quá thừa, thiếu máu vẫn còn khá phổ biến vì cách chế biến, thói quen dinh dưỡng thay đổi theo hướng bất lợi…
 

Mệt mỏi, buồn ngủ là triệu chứng thường gặp nhất của thiếu máu, cũng có thể kèm theo chóng mặt, đau đầu, ù tai, hoa mắt, không tập trung vv. Những triệu chứng này là do thiếu máu làm cho cơ bắp hoặc hệ thống thần kinh thiếu ô xy gây ra.  
 
Biện pháp cải thiện: bổ sung sắt
Xuất hiện các triệu chứng trên, có thể đi đến bệnh viện kiểm tra máu hoặc 4 hạng mục thiếu máu thì có thể chẩn đoán được rõ ràng. Lúc này cần bổ sung thêm sắt và ngăn chặn thiếu máu tái phát lại.
 
2. Não thiếu oxy trầm trọng
 
Dấu hiệu nguy hiểm: thèm ngủ và phản ứng chậm chạp
Não thiếu ô-xy trong thời gian dài, ngoài việc gây ra buồn ngủ, mệt mỏi, thờ ơ, còn có thể gây ra một loạt các chứng về tâm thần, thần kinh như trí nhớ kém, hành vi bất thường, tính cách thay đổi…, đôi lúc nhìn giống như “ngơ ngẩn, phản ứng chậm chạp”.
 
Bộ não là trung tâm chi phối toàn cơ thể con người, lượng tiêu hao dưỡng khí của bộ não chiếm 25% tổng lượng tiêu hao dưỡng khí toàn cơ thể. Hiện tại nhiều văn phòng thường ở trong các tòa nhà không thoáng khí, không khí không lưu thông, cũng dễ dẫn đến tình trạng não thiếu oxy mãn tính.
 
Biện pháp cải thiện: Hãy hít thở sâu
Não thiếu ôxy thì cần tích cực tìm lý do, nếu cơ thể có bệnh gì đó thì phải tích cực chữa trị. Ngoài ra, tích cực cải thiện môi trường làm việc, thông gió,thông khí, tích cực tham gia tập thể dục dưỡng khí như đi bộ, chạy bộ, hít thở sâu vv.
 
3. Gan có vấn đề
 
Dấu hiệu nguy hiểm: Thèm ngủ và vàng da
Rất nhiều người vì công việc phải thường xuyên uống rượu hoặc thích uống rượu, nhưng lại không biết cơ thể đang dần dần mệt mỏi, kèm theo vàng da, da thô ráp, chán ăn, ngán dầu mỡ, buồn nôn vv.
Biện pháp cải thiện: ăn ít dầu mỡ
 
Gan là cơ quan quan trọng cần phải “dưỡng”, công việc của gan rất vất vả, vì vậy chúng ta cần phải cố gắng hết sức giảm bớt gánh nặng cho gan. Rượu gây nguy hại rất lớn cho gan cho nên những người bị bệnh gan nhất định không được uống rượu. Thời gian dài ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ cũng gây ra mỡ gan vì vậy cần khống chế dung nạp chất béo.
 
Ngoài ra, thời gian dài cảm thấy mệt mỏi, mất sức, buồn ngủ thì nên lập tức đi khám bác sỹ để tránh gây ra bệnh gan.

 

4. Bệnh tiểu đường đang phát tác
 
Dấu hiệu nguy hiểm: Thèm ngủ và khó tỉnh dậy
Não thiếu ôxy trong thời gian dài ngoài gây ra buồn ngủ, mệt mỏi, tham ngủ ra, còn có thể gây ra một loạt mệt mỏi về thể chất, cảm thấy không muốn tỉnh dậy. 

Trong thực tế, bệnh nhân tiểu đường buồn ngủ vào ban ngày gấp đôi những người khác, vì đây là bệnh trao đổi chất, cho nên biểu hiện của căn bệnh này rất đa dạng, thiếu tính đặc trưng. Ban ngày buồn ngủ, mệt mỏi lâu dài cũng có thể là do bệnh tiểu đường đang phát tác.
 
Biện pháp cải thiện: kiểm tra đường huyết
Định kỳ kiểm tra đường huyết, nếu đường máu chạm mức giới hạn, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiểm tra thêm, chẳng hạn như kiểm tra lượng dung nạp glucose, chẩn đoán sớm và tích cực điều trị, làm cho đường huyết được khống chế ở mức độ bình thường là biện pháp quan trọng nhất.
 

5. Chướng ngại hô hấp giấc ngủ
 
Dấu hiệu nguy hiểm: Thèm ngủ và ngáy to như sấm
Chướng ngại hô hấp giấc ngủ ngoài dấu hiệu ban ngày buồn ngủ, mệt mỏi, đêm ngủ lại ngáy to như sấm.
 
Nguyên nhân xuất hiện buồn ngủ, mệt mỏi là do trong khi ngủ hô hấp tạm ngừng gây ra thiếu ôxy cho cơ thể, cơ thể thiếu ô xy sẽ làm cho các bộ phận cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên ngưng hô hấp làm cho giấc ngủ sâu liên tục bị gián đoạn, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém..
 
Biện pháp cải thiện: thay đổi tư thế ngủ
Nếu bạn có thói quen nằm ngửa để ngủ thì nên đổi thành nắm nghiêng, triệu chứng ngáy sẽ giảm đi. khi cần thiết nhờ sự trợ giúp của bác sĩ.
 
6. Tín hiệu của bệnh tim
 

Dấu hiệu nguy hiểm: ngay cả khi tỉnh ngủ cũng rất mệt mỏi
Mệt mỏi, yếu, mất sức là một triệu chứng phổ biến của bệnh tim. Bệnh tim có thể làm cho tuần hoàn máu không lưu thông, các chất thải trao đổi chất cũ mới (chủ yếu là lactic acid) có thể tích lũy trong các mô, kích thích dây thần kinh, gây ra mệt mỏi. 

Mệt mỏi có thể nhẹ hoặc có thể nặng, nhẹ có thể không cần để ý, nhưng nặng lại gây trở ngại cho công việc. Tuy nhiên, mệt mỏi do bệnh tim không có tính đặc thù, nó rất khó để phân biệt với các bệnh khác gây ra bởi sự mệt mỏi. Ngoài triệu chứng mệt mỏi ra, còn có thêm các triệu chứng khác như khó thở vv.
 
Biện pháp cải thiện: duy trì trọng lượng ở mức chuẩn
Bệnh tim quan trọng ở khâu phòng chống, trong cuộc sống khống chế trọng lượng cơ thể, bỏ thuốc lá. Chế độ ăn uống hợp lý, nên làm được “ba thấp”, đó là nhiệt lượng thấp, chất béo thấp và cholesterol thấp.

 Thường xuyên tập thể dục: giúp tăng cường chức năng tim, thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể, đặc biệt là thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa sự xuất hiện của xơ vữa động mạch.
 
Theo Dân trí

5 kiểu phụ nữ hấp dẫn đàn ông

  Khiến cánh mày râu thấy cuốn hút, có thể bởi họ sở hữu một trong những điều dưới đây.

Cô nàng tự tin, chủ động

Người đưa ra lời mời đi chơi, ăn uống không nhất thiết phải là các chàng trai. Không có giới hạn nào về giới tính. Bạn có thể là người chủ động tạo ra những cái "đầu tiên". Các chàng trai ban đầu có thể thấy dè chừng trước những cô gái tỏ ra ưu thế này, nhưng sau đó, họ không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của nàng.

Cô nàng suồng sã

Cô nàng mặc kiệm vải, thích khoe da thịt, nói chuyện bỗ bã, thậm chí không ngại đề cập tới những chuyện nhạy cảm... nghe thì có vẻ phản cảm, nhưng thực sự lại dễ lôi cuốn người khác giới. Thực tế, những cô gái này luôn biết cánh mày râu thích gì. Họ dễ dàng bộc lộ bản thân nên cũng khiến người khác dễ cởi mở khi ở bên họ.

Cô nàng ngọt ngào

Bạn có thể bước ra khỏi lớp vỏ nghiêm trang và vẻ ngoài dè dặt? Chính điều đó tạo bức tường ngăn cách các chàng trai đến gần bạn. Cô nàng với nụ cười ngọt ngào, cử chỉ tự nhiên có sức mạnh chinh phục nam giới rất lớn. Bạn hãy thử xem.

Cô nàng thông minh

Một cuộc trò chuyện dí dỏm, thông minh về cả những chủ đề "khô" như kinh tế, chính trị hay khoa học, có thể dẫn tới một cuộc yêu đương nồng nhiệt. Các chàng trai luôn bị hấp dẫn bởi các cô nàng thông minh, nhanh nhạy. Trí tuệ bên trong lôi cuốn, thêm một chút chải chuốt bên ngoài, bạn sẽ càng hấp dẫn hơn.

Cô nàng chăm sóc như mẹ hiền

Được coi là người chinh phục, nhưng các chàng trai cũng thích được chăm sóc. Họ ghét sự kiểu cách. Về cơ bản, họ chỉ là những cậu bé con luôn thích được chú ý. Hãy chăm sóc chàng nhưng đừng làm anh ta ngột ngạt bởi sự bao bọc thái quá.

 VNExpress

Giải độc cơ thể

Áp dụng các biện pháp giải độc trong từng giai đoạn là cách hiệu quả giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện sức khỏe của bạn một cách toàn diện, theo Msn.

Cắt giảm lượng đường tiêu thụ: 

 bao gồm cả mật ong, mật đường và các chất tạo ngọt. Nếu bạn ăn nhiều đường, bạn đòi hỏi cơ thể mình sản xuất nhiều insulin, làm kiệt sức tuyến tụy và tự làm mệt cơ thể. Về lâu dài, thói quen này có thể khiến bạn bị chứng mệt mỏi kinh niên, tiểu đường, phát triển ung thư hoặc béo phì.

Bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước. 

Hãy uống một ly lớn nước lọc có vắt nửa trái chanh vào buổi sáng. Chanh kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, điều này sẽ giúp tống các chất thải ra khỏi cơ thể.

Vận động. 

Tập luyện thể thao thường xuyên thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hóa, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây là một sự thật không thể chối cãi. Những người thường xuyên vận động có lượng chất độc trong cơ thể ít hơn so với những người ít vận động.

Uống nhiều trà. 

“Trà không chỉ có nhiều chất chống ô xy hóa, nó còn giúp cung cấp nước cho cơ thể (đặc biệt là trà thảo dược) và khiến bạn cảm thấy no”, Ashley Karr, một chuyên gia về sức khỏe và tâm lý cho biết.

 Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ không ăn quá nhiều hoặc ăn những thứ có hại cho cơ thể. Một điểm đáng lưu ý nữa là chất caffeine trong trà nhẹ hơn caffeine trong cà phê, giúp bạn giữ được sự tỉnh táo cần thiết, ít bị bồn chồn.

Thực phẩm hữu cơ. 

“Một thực đơn đa dạng chủ yếu gồm nhiều rau củ và trái cây, cùng với ngũ cốc, các loại đậu, và một ít quả hạch và các loại hạt”, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo.

 Bạn chỉ nên ăn những thực phẩm hữu cơ, rau quả sạch; hạn chế thức ăn chế biến sẵn thường không có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ví dụ, ăn các loại rau màu xanh đậm cung cấp rất nhiều vi chất có ích cho cơ thể mà lượng calories lại rất thấp, vậy nên bạn có thể ăn thỏa thích.

Yahoo.net

Ngày giờ của bệnh tật

Thỉnh thoảng mình cảm thấy cơ thể suy nhược và rất yếu...Có thể đó là thời khắc
mà bệnh tật để phát sinh....Do tạo hóa, thời tiết và những ngày trong năm...

Vào một số khoảng thời gian, thể trạng con người đặc biệt yếu, dễ bị “đánh gục” bởi mầm bệnh hoặc bệnh tái phát. Chuyên gia giải thích mối liên quan giữa quy luật thời gian và biến hóa của sức khỏe. * Một ngày Một ngày có hai giờ “ma quỷ”. Từ 6-9h sáng, các bệnh về tim mạch và não như thiếu máu cơ tim, co thắt ngực, loạn nhịp tim, tai biến... thường phát sinh.  Tổ chức Y tế thế giới điều tra 4.769 người bệnh tử vong vì nhồi máu cơ tim, trong đó 28% phát bệnh từ 6-10h sáng. Người già và người mắc bệnh tim mạch sau khi dậy sớm nên tránh đột ngột ra khỏi nhà hoặc mở cửa sổ ngay, có thể vận động nhẹ nhàng trong phòng để lưu thông máu, để cơ thể quen với thời tiết giữa bên ngoài và trong phòng. Thời gian nguy hiểm cho sức khỏe tiếp theo là, sau chập tối, lúc này tỷ lệ phát tác của bệnh tim lại tăng lên.  Nếu uống rượu khoảng 7h tối, thì sẽ cần nhiều thời gian để gan bài tiết rượu, so với các thời điểm khác trong ngày. Do đó, khoảng 7h tối uống rượu sẽ khiến gan dễ bị tổn hại, và người uống dễ bị say hơn.  Sức sống của con người về đêm là rất thấp, huyết áp, thân nhiệt, hô hấp, nhịp mạch đều chậm dần, tuần hoàn máu cũng chậm theo, nồng độ hormone xuống thấp, cơ bắp giãn, phản ứng chậm chạp. Vì thế, cần hạn chế làm việc thâu đêm và thời điểm cuối ngày cần để cơ thể nghỉ ngơi, tránh căng thẳng...

* Một tuần 

Các nhà khoa học Đức và Phần Lan phát hiện, vào thứ hai, số người bị đột quỵ cao nhất trong tuần và nguy cơ tử vong cũng cao hơn ngày thường 40%. Do đó, các chuyên gia sức khỏe Đức đã gọi thứ hai là ngày thứ hai đen. Điều này liên quan tới đồng hồ sinh học trong một tuần của cơ thể. 

Thứ hai thường được coi là ngày khởi đầu một tuần làm việc, học tập, nên khá nhiều người thấy căng thẳng khi đến ngày này, đặc biệt lại sau hai ngày cuối tuần được thư giãn. Đây cũng là ngày các căn bệnh dễ phát sinh và trầm trọng.

* Một tháng

Sau và trước ngày trăng tròn trong một tháng là thời điểm thể trạng con người dễ yếu, điều này liên quan đến khí tượng thiên văn. Sự lên xuống của thuỷ triều liên quan đến sức hút Mặt trăng, lực hút này cũng tác động đến lượng máu trong cơ thể của con người, khiến áp lực của dòng máu trong mạch giảm xuống, dẫn đến áp lực trong và ngoài thành mạch chênh lệch, khi sự chênh lệch này lớn sẽ dễ dẫn đến các bệnh tim mạch như tai biến mạch máu não.

* Một năm 

 

Mỗi năm có hai thời điểm dễ ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Đó là tháng cực lạnh hay cực nóng. Những năm có mùa đông với nhiều đợt lạnh kéo dài, số bệnh nhân nội trú tại viện tăng cao, tỷ lệ tử vong cũng tăng. Thời tiết lạnh sâu thường khiến sức đề kháng giảm, tinh thần dễ trầm cảm, trao đổi chất chậm. 

Thời tiết nắng nóng kéo dài lại dễ gây các bệnh lý tiêu hóa, tim mạch (trời nóng dễ mất nước, không bù đủ nước, máu có thể bị cô đặc lại tăng gánh nặng cho tim và dòng máu khó lưu thông).

Để có thể hình đẹp

   
Có thể mức độ quan tâm đến hình thể của đàn ông sẽ không cao như phụ nữ nhưng chắc chắn đều ao ước một thân hình săn chắc, vạm vỡ. Đó là lý do vì sao họ đàn ông lại tìm đến phòng tập thể hình.
 

Có rất nhiều bạn đang nỗ lực để có thân hình đẹp hơn. Trong khi phụ nữ lo lắng người khác sẽ nghĩ họ đang phát phì nếu không tập thể dục thì đàn ông thể dục là để có thân hình lý tưởng, khiến họ tự tin hơn.

Sau đây là ba lời khuyên nhỏ để bạn có cơ thể gọn gàng và nhiều cơ bắp hơn.

1. Những nhóm cơ chính bạn nên tập trung đến là bụng, ngực, cơ tay trước, cơ tay sau và vai. 

 Hãy đảm bảo bạn cho các nhóm cơ này hoạt động ít nhất ba lần trong một ngày. Để có cơ bụng, hãy dùng những bài tập với bóng hoặc treo người nâng chân (hanging leg raise). Bài tập ưu việt cho ngực không có gì hay hơn là nằm đẩy thanh tạ (Bench press) tốt cho sự phát triển cơ.

Đối với vai, bạn nên thử một bài tập là Ngồi nâng tạ qua đầu (barbell military press). Lưng cũng sẽ được hưởng lợi.

Cánh tay cũng là bộ phận được chú ý nhiều nhất, vì vậy cơ tay trước cần đến bài tập Cuốn tạ đòn (Bumbbell Curl). Hãy nhớ dành thời gian cho cơ bắp phục hồi.

 

2. Đẹp chính là sự cân đối.

  Một thể hình đẹp theo chuẩn cái đẹp của thể hình dường như không phải là chuẩn chung mà mọi người đều thích. Nếu bạn muốn có một cơ thể săn chắc và đẹp, hãy nỗ lực tập luyện với những bài tập với càng nhiều nhóm cơ càng tốt.

 Sự kết hợp của các bài tập sẽ giúp bạn đạt được giấc mơ về thể hình đẹp. Bạn cũng nên thực hiện những bài tập tập cho hai nhóm cơ cùng lúc.

3. Khi đàn ông muốn sở hữu một thể hình tráng kiện, tuyệt không nên ăn kiêng.

 Lý do là khi bạn ăn kiêng, bạn sẽ cắt giảm lượng calori nạp vào cơ thể, và cơ thể bắt đầu dùng chất béo dự trữ để làm nguồn năng lượng nuôi cơ thể. Nếu bạn không muốn bị mất khối cơ, tránh ăn kiêng bằng mọi giá. 

Danong.com

6 đặc điểm cơ thể tiết lộ khả năng "sex" của nàng

Chỉ cần nhìn hình dáng cơ thể nàng, bạn có thể đoán biết được khả năng phòng the của cô ấy đấy nhé!

Dưới đây là 6 đặc điểm cơ thể giúp bạn đoán biết được khả năng chăn gối của nàng:

Đoán khả năng chăn gối qua vòng hông

 

Một nghiên cứu mới mới công bố của các nhà khoa học Anh cho biết vòng hông của phụ nữ ảnh hưởng mạnh mẽ tới hành vi "sex" của họ. Các nhà khoa học phát hiện ra phụ nữ hông càng rộng càng có khả năng quan hệ thường xuyên hơn những người khác.

 

Những người phụ nữ có vòng hông khoảng 36cm thường có nhiều bạn tình hơn là những người phụ nữ có vòng hông dưới 31cm. Trong khi đó, tỉ lệ vòng eo lại hầu như không hề ảnh hưởng đến chuyện này.

 

Nhìn ngực nàng đoán khả năng "chăn gối"

 

Ngực nàng hình ôvan: Bộ ngực đẹp hình ôvan (hay hình quả dứa) là sự hiện hữu của một người thông minh, luôn có khao khát làm lên sự nghiệp. Những người phụ nữ này theo nguyên tắc là người rất tự tin nên họ cũng khá “tháo vát” trong “chuyện ấy”, người đàn ông sẽ gặp “khó khăn” để chinh phục và giành chiến thắng.

 

Ngực hình tam giác: Các nhà khoa học cho rằng những phụ nữ có bộ ngực tạo thành hình tam giác là những người cởi mở và mạnh mẽ. Họ luôn sôi nổi trong mọi đề tài kể cả đó là chủ đề về “chuyện ấy”. Những cô nàng mang bộ ngực này có khiếu trong nghệ thuật nên là người cũng khá trăng hoa trong tình cảm. Về chuyện tình dục, họ thích tìm kiếm những cái mới mẻ.

 

Ngực có nhũ hoa cao hoặc lún vào trong: Những cô nàng có đôi nhũ hoa cao thường là người hào phóng, mang nhiều khát vọng quyền lực nên trong “chuyện ấy” nhiều khi cũng thích thể hiện. Còn người phụ nữ có nhũ hoa nhỏ, ẩn vào trong cho thấy đây là mẫu người sống khép mình . Những người này thường không nhận thấy sự thú vị ở “chuyện ấy” họ làm đơn giản chỉ vì muốn chiều lòng đức lang quân của họ.

 

Đoán khả năng "chăn gối" qua đôi môi

 

Đại học Tây Scotland vừa mới công bố một nghiên cứu thú vị về mối quan hệ giữa hình dáng đôi môi với ham muốn “chuyện ấy”. Các kết quả cho thấy những ai có đôi môi cong hình cung của thần Ái Tình được xem là có đời sống “chăn gối” tuyệt vời nhất. 95% phụ nữ sở hữu đôi môi cong này có thể đạt cực khoái trong khi giao hợp. Họ có thể lên “đỉnh” nhiều hơn gấp 12 lần so với những phụ nữ có đôi môi bẹt (phẳng).

 

Các nhà nghiên cứu giải thích đó là môi có gò nhô lên, cong gập lại ở trên đỉnh. Ví dụ như môi của siêu mẫu Kate Moss, diễn viên truyền hình thực tế Kim Kardhasian và ca sĩ Rihanna. Những đôi môi của họ được cho là dễ hấp dẫn “nửa kia” hơn.

 

Nhìn dáng đi đoán khả năng "chăn gối" của nàng

 

Các chuyên gia tình dục học nhận định, những phụ nữ có dáng đi mạnh mẽ và nhanh nhẹn thường xuyên trải nghiệm cảm giác cực khoái trong ‘chuyện ấy’ hơn so với những phụ nữ có dáng đi điệu đà và yếu ớt.

 

 

Đoán khả năng sex qua dáng ngồi

 

Không chỉ dáng đi mà kiểu ngồi cũng tiết lộ khả năng "yêu" của nàng.


Ngồi bắt chéo chân: Trong "chuyện ấy" những người phụ nữ này có suy nghĩ rất thoáng, không đòi hỏi cầu kỳ và luôn chủ động sáng tạo những cái mới.

 

Ngồi khép chân song song: Trong "chuyện ấy", nàng không phải là người sẵn sàng với sự sáng tạo và mạnh bạo. Họ luôn tìm kiếm sự hoàn mỹ, đòi hỏi chất lượng nhiều hơn số lượng.

 

Ngón tay cũng chứng tỏ khả năng "yêu" của nàng

 

Những nàng có ngón trỏ ngắn hơn ngón đeo nhẫn, thường thích những "cuộc yêu" đầy phóng khoáng, lãng mạn và ưa sự bất ngờ.

 

Còn những nàng có ngón đeo nhẫn ngắn hơn ngón trỏ thường là người kín đáo, thích làm chuyện đó theo kiểu truyền thống và không thích những tư thế "yêu" mới. Đối vớ họ tình dục không phải là tất cả.

 

Webphunu.net