Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10-10

Đó là dành 10 phút cho việc làm sạch da với sữa rửa mặt, toner (nước hoa hồng), kem dưỡng ẩm và 10 phút để massage nhẹ nhàng. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ được lớp da chết, già cỗi và kích thích tế bào mới phát triển, giúp da không bị xỉn màu. Có thể bạn không biết, nhưng mỹ phẩm chống nhăn, ngăn ngừa lão hóa chỉ có hiệu quả bằng 1/75 so với việc bạn massage mặt đúng cách hàng ngày.

Massage da mặt là cách hữu hiệu nhất để da mịn màng, căng bóng mà hầu hết phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc đã làm. Có đến gần 95% số bà mẹ được vinh danh là trẻ lâu tại nước Nhật đã thực hiện theo cách này

 

Một Diva Nhật đã gần 40 nhưng vẫn trẻ như gái 20 cũng nhờ việc massage mặt đều đặn hàng ngày.

Rất đơn giản, sau khi rửa mặt, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng, bạn bôi kem chống nhăn lên mặt hoặc kem dưỡng ẩm rồi lấy 5 ngón tay xoa đều theo vòng tròn từ trong mũi ra hai bên má, sau đó vuốt từ má lên trán (không được vuốt tay từ trán xuống má). 

Bạn luôn phải massage ở tư thế đẩy da lên phía trên, không được kéo da mặt xuống. Mỗi ngày đều đặn dành 10-15 phút sau massage như vậy trước khi ngủ, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn vài tuổi chỉ sau khoảng 6 tháng đến 1 năm. Cũng với cách làm này, Jennifer Aniston đã giữ được nét trẻ trung đáng kinh ngạc.

 

Jennifer đã 44 tuổi nhưng cô vẫn trẻ trung đáng kinh ngạc.

Hơn 10 năm trước, Jennifer Aniston được công chúng biết đến qua bộ phim hài Friends với khuôn mặt sáng, nụ cười rạng rỡ, quyến rũ. Từ thời điểm đó đến nay, vẻ đẹp ấy dường như không hề thay đổi. Ở tuổi 44 nhưng Jen trẻ đẹp chẳng kém gì phụ nữ 30 tuổi. Ngoài bí kíp massage mặt theo công thức 10-10, Jennifer còn tiết lộ những bí quyết khác của cô:

Dùng Vaseline như một ‘thần dược mỹ phẩm'

Có thể bạn không tin một ngôi sao hàng đầu như Jen lại có thói quen dưỡng da bằng loại mỹ phẩm tiết kiệm này. Mỗi tối, cô đều thoa kem vaseline lên vùng da phía dưới mắt và những nơi dễ hình thành nếp nhăn. "Mỹ phẩm này có tác dụng dưỡng ẩm cho da quanh mắt và thậm chí cả lông mi. Ngoài ra, bạn cần nhớ uống nước thường xuyên, ngủ đủ giấc. Đó là các bí quyết làm đẹp tuyệt vời", Jen chia sẻ.

Chăm chỉ tập Gym

Tạp chí Fitness từng bình chọn Jennifer Aniston là người có hình thể đẹp nhất năm 2012 để tôn vinh cho tinh thần luyện tập thể dục chăm chỉ, bền bỉ của cô. Trung bình từ 5-6 ngày mỗi tuần, Jen đều tập với huấn luyện viên riêng tại phòng tập. Những bài tập dành của cô hướng tới việc nâng cao sức khỏe, thể lực và hạn chế cơ chảy nhão khi bước qua độ tuổi 30.

Đặt ra thời gian biểu ăn uống hợp lý

- Bổ sung thực phẩm giàu chất béo vào lúc 10h sáng để đảm bảo lượng calories có thể được "đốt cháy" hết trong cả ngày.
- 1h chiều là thời gian bổ sung tinh bột với các loại đồ ăn vặt.
- Các loại thực phẩm ngọt như bánh, kẹo chỉ nên ăn vào lúc giữa buổi chiều, trong khoảng từ 2h-3h.