Nam giới và những sai lầm về rụng tóc

Có 9 lỗi mà tất cả các chàng trai đang thấy dấu hiệu rụng tóc đã phạm phải, vì vậy bạn nên biết rõ một số biện pháp phòng ngừa. 

Sấy tóc của bạn quá nhiều

Chà xát khăn lên tóc và da đầu có thể làm hỏng tóc. Sấy tóc bằng một máy sấy khô tóc nhanh chóng cũng làm cho chúng yếu và dễ vỡ. Nên vỗ nhẹ mái tóc cho khô bằng khăn mềm và duy trì một số độ ẩm xung quanh nang tóc.

Để tóc quá dài

Để tóc dài sẽ làm tăng thêm sức nặng và căng thẳng cho chân tóc của bạn. Mái tóc dài hơn cũng sẽ để lộ da đầu bị hói của bạn nhanh hơn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của một người thợ cắt tóc hoặc tạo mẫu. 

Gội đầu của bạn mỗi ngày

Hầu hết đàn ông không cần phải gội đầu mỗi ngày. Quá nhiều dầu gội đầu hoặc dầu xả tiếp xúc với tóc hàng ngày sẽ phá vỡ cấu trúc tự nhiên của mái tóc. Điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua việc gội đầu. Làm ướt và để tóc tiếp xúc với nước hàng ngày, nhưng không sử dụng sản phẩm dành cho tóc thường xuyên.

Sử dụng những sản phẩm làm đẹp rẻ tiền

Bạn không cần phải chi quá nhiều tiền để có kết quả tốt hơn. Hãy tìm một loại dầu gội và dầu xả tự nhiên, hữu cơ. Các hương thơm và các hóa chất được thêm vào các nhãn hiệu rẻ tiền hơn sẽ làm hại nhiều đến da đầu vốn đã mỏng đi. Nếu bạn thấy tóc chỉ mới rụng, hãy thử một loại dầu gội làm dày tóc để giúp củng cố mái tóc.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu

Quá nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc có thể làm khô tóc của bạn và cướp đi dầu tự nhiên giữ cho tóc được khỏe mạnh. Sử dụng ít nhưng hiệu quả lại cao rất đúng với sản phẩm tạo kiểu tóc. Bạn thậm chí có thể không sử dụng bất kỳ sản phẩm phục hồi mái tóc nào. Bạn không cần phải dùng thật nhiều gel mới là tốt.
Đội mũ để che tóc rụng 

Mũ tiếp xúc trực tiếp với mái tóc của bạn, giống như việc lạm dụng máy sấy khăn hoặc lông, một chiếc mũ có thể làm tăng căng thẳng cho tóc. Đẩy tóc của bạn ra sau hoặc giữ tóc ở phía trước chỉ làm căng thẳng hơn trên tóc và dẫn đến rụng tóc thêm. 

Lo lắng về rụng tóc 

Hãy quên đi lý do tại sao di truyền lại khiến bạn bị rụng tóc. Đó là điều đã rồi và bạn phải đối phó với nó và không nên lo lắng. Làm như vậy sẽ chỉ thêm cảm xúc căng thẳng; ngoài ra không biết cách làm giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng sẽ có một tác động lâu dài trên tóc của bạn.

Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng

Sức khỏe của tóc thường là dấu hiệu đầu tiên mà bạn có thể biết mình đang có một chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thịt hữu cơ, trái cây và rau quả sẽ giúp tăng cường sức khỏe tóc và cho cả cơ thể bạn. Bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin. Hầu hết đàn ông qua tuổi 20 cần sự giúp đỡ thêm với các vitamin, thiếu sắt và vitamin B cũng được cho là yếu tố góp phần rụng tóc.

Để mặc cho tóc rụng

Đây là sai lầm lớn nhất của những người đàn ông khi chối bỏ hiện trạng. Nên đến gặp bác sĩ tìm hiểu về tình trạng rụng tóc. Có thể có một lý do do bệnh cho tình trạng rụng tóc của bạn chẳng hạn như hói tóc hoặc thiếu sót trong tuyến giáp.

Danong.com

9 điều cần lưu ý khi đi dự tiệc

Charles MacPherson, một bồi bàn lâu năm chia sẻ những kinh nghiệm về "luật bất thành văn" của những bữa tiệc trang trọng.

Không giới thiệu cộc lốc.

Đối với những người đặc biệt hay có chức sắc, thay vì nói "Đây là…" hãy bắt đầu bằng "Xin được giới thiệu…"
 
Không bắt tay người có chức vị cao hơn.
Nếu như người bạn đang bắt chuyện có chức sắc, hãy chờ cho đến khi họ đưa tay ra trước. Cái bắt tay nên kéo dài 3 giây, hoặc 3 cái lắc.
 

Bắt tay cũng phải đúng kiểu 

Thẻ tên để đâu cho đúng

Nếu may mắn được ở trong bữa tiệc sử dụng thẻ tên, hãy cài nó ở phía bên phải ngực để không bị che mất khi bắt tay.
Lơ đễnh

Đã bao nhiêu lần bạn bắt chuyện với ai đó và không thể nhớ nổi người đối diện bạn là ai? Hãy tránh lỗi ngớ ngẩn này bằng cách lặp đi lặp lại tên người đó trong lúc nói chuyện.

Không đưa danh thiếp bằng một tay.

Đây là dấu hiệu của việc tự cao. Luôn đưa danh thiếp bằng hai tay ở vị trí cao, tránh gây khó xử cho người nhận.
 
Đùa quá lố

Bạn bè bạn có thể dễ dãi với tính hài hước của bạn, nhưng ở đây thì không. Đôi khi bông đùa sẽ bị hiểu lầm là xúc phạm. Luôn xét đoán kỹ tình huống để lựa lời.
Không cầm đồ uống trên tay phải.

Đeo thẻ tên ở tay phải, nhưng đồ uống ở tay trái. Không ai muốn nắm lấy một bàn tay nhớp nháp. Hơn nữa một căn phòng đông sẽ khiến việc đổi tay khó khăn. Luật này áp dụng cho cả túi xách, túi cầm tay và ví.

Cầm đồ uống và vật dụng trên tay trái để tránh bất tiện khi bắt tay

Không ăn trước khi chủ tiệc ngồi xuống

Trừ khi người tổ chức tuyên bố, còn không hãy chờ cho đến khi họ an tọa, và kể cả những người khác. Nếu như có quá nhiều thìa dĩa, hãy sử dụng những thứ ở phía ngoài trước.
Không gọi thêm đồ ăn. 

Ở những bữa tiệc lớn điều này là cấm kỵ. Các sự kiện lớn đã được lên kế hoạch, vậy nên hãy chờ đúng lúc. Nếu làm điều đó, bạn cũng có thể xúc phạm chủ nhà. Nếu như bữa ăn đã kết thúc mà bạn vẫn đói, hãy uống thêm nước và chờ món tráng miệng.

Theo Đẹp+

7 món bingsu mát lạnh cho ngày nóng

Phần đá bào mềm mịn có vị béo của sữa, ngọt thanh của xoài kết hợp với chocolate, dâu tây hay phô mai... mang đến cho bạn những món bingsu ngọt mềm, mát lạnh.

1. Cheese snowflake bingsu: Vị mềm của cheesecake, vị chua của cranberry, giòn của hạnh nhân kết hợp với vị ngọt nhẹ của sữa trong đá bào tuyết và bột cheese rải đều trên bề mặt mang đến cho bạn đem đến cảm giác lạ miệng, mát lạnh nhưng không hề ngán ngấy.

2. Choco snowflake bingsu: là sự kết hợp giữa vị ngọt đắng của choco và vị sữa nhẹ của đá bào tuyết. Hương thơm đặc trưng của sốt chocolate và bột cacao kết hợp với vị béo của whipped cream cùng bánh brownie (bánh gạo Hàn Quốc) sẽ là một trải nghiệm ngọt ngào dành cho các cặp tình nhân. Đây được gợi ý như một giải nhiệt dành cho các cặp đôi.

3. Injeolmi snowflake bingsu là sự kết hợp giữa đá bào tuyết vị mát lạnh vị sữa, hương thơm của bột đậu nành, cái giòn tan của hạnhh nhân hòa chung với cái béo, cái dẻo của Injeolmi (bánh gạo Hàn Quốc) mang đến cho bạn một trải nghiệm lạ và thú vị. Điểm cộng nổi bật của món ăn là có độ ngọt rất nhẹ. Phù hợp cho các bạn đang kiêng đồ ngọt hay muốn thưởng thức món tráng miệng có vị thanh nhẹ.

4. Milk snowflake bingsu có vị ngọt nhẹ của sữa trong từng lớp đá bào tuyết kết hợp với một những viên kem nhiều mùi vị, màu sắc khác nhau để bạn lựa chọn.

5. Strawberry snowflake bingsu hấp dẫn với những lát dâu tây chín mọng được trang trí xung quanh ngọn núi tuyết trắng xóa. Món ăn này mang đến cảm giác thích thú bởi vị chua ngọt đặc trưng của dâu tây cùng với độ mềm, mịn, ngọt dịu của sữa trong đá bào tuyết. Nếu món tráng miệng hơi ngọt, bạn có thể chọn cách trộn tất cả thành phần với nhau.

6. Tiramisu snowflake bingsu là sự kết hợp giữa vị đắng của bột cacao được thấm vào từng lớp đá bào tuyết vị sữa và vị mềm của cheesecake hòa với vị béo của whipped cream. Đây sẽ là một món ăn dành cho những ai yêu thích cà phê.

7. Fresh Mango Snowflake Bingsu là sự kết hợp giữa đá bào tuyết có hương vị xoài nhẹ cùng với vị ngọt thanh của xoài tươi hòa quyện với nước sốt xoài và chút vị chua chua của cranberry tạo cho người dùng cảm giác chua chua, ngọt ngọt rất thú vị khi ăn. Đây là một trong những món bingsu được yêu thích nhất của giới trẻ Hàn Quốc hiện nay.

Theo Zing News

10 kỹ năng phụ nữ cần có để có cuộc sống tốt đẹp

1. Bạn cần biết cách tiếp cận và làm quen với người khác.

Nếu bạn là người thụ động, đã đến lúc cần cởi mở hơn, học kĩ năng tiến tới trước mặt người khác và giao tiếp với họ. Gặp gỡ nhiều người là một cách rất tốt để học hỏi, mở rộng mạng lưới quan hệ và nắm bắt nhiều cơ hội mới trong cuộc sống.
2. Bạn cần biết cách để ghi nhớ tên những người xung quanh.

Liệu bạn có vui không khi đến chào một người mà họ thậm chí không nhớ nổi tên bạn? Dù họ có gãi đầu gãi tai và thoái thác rằng: “Tôi không giỏi nhớ tên người khác lắm.” thì bạn vẫn phần nào phật ý và không vui. Bởi vậy, đừng bao giờ lấy đó ra làm lí do để không nhớ tên một người quen của mình. Có rất nhiều cách để nhớ tên một người bạn mới quen. Cách hữu hiệu nhất đó là, bạn hãy gọi tên người đó ít nhất hai lần trong khi nói chuyện.

3. Bạn cần biết cách thương lượng, đàm phán.

Kĩ năng đàm phán, thương lượng tốt sẽ giúp bạn tiết kiệm hoặc kiếm về vô khối tiền của. Nó cũng giúp bạn thăng tiến nhanh hơn trong sự nghiệp và trong các mối quan hệ công việc. Nếu bạn đàm phán giỏi, nghĩa là bạn đã nắm được thế thượng phong và không để cho ai có thể làm khó mình.

4. Bạn cần biết cách phát hiện lời nói dối.

Học cách để bắt thóp những ai đang nói dối mình có vẻ là một việc hèn hạ, nhưng bạn sẽ không thể ngờ được kĩ năng này sẽ giúp ích cho bạn đến thế nào đâu, nhất là khi bạn nuôi dạy con gái hoặc phải đứng ra quản lý một nhóm người đông đúc. Nó cho bạn cơ hội để đánh giá một mối quan hệ, để bản thân không bị lừa gạt và quá tin tưởng vào một ai đó không đáng. Bạn có biết rằng 91% con người nói dối trong cả công việc lẫn chuyện gia đình, còn bạn thì trung bình nói dối 2 đến 3 lần trong một cuộc đối thoại với người khác không? Đúng là thế đấy.

5. Bạn cần biết khi nào cần lên tiếng còn khi nào im lặng là vàng.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn cần biết lắng nghe, chứ không chỉ cứ thích là nói. Nếu làm chủ được cái miệng đôi tai của mình, bạn sẽ được yêu quý và tôn trọng rất nhiều và cũng thấu hiểu những người xung quanh hơn, phát triển được những mối quan hệ có chiều sâu hơn.

6. Bạn cần biết cách thuật lại một câu chuyện hay.

Bạn có cảm thấy chán ghét mỗi khi ngồi quây quần bên lửa trại mà lại không có gì để chia sẻ không? Học cách để kể chuyện hay cũng là cách bạn rèn luyện trí tưởng tượng và ngôn ngữ của mình. Nếu đến một ngày điện thoại thông minh không còn là phương tiện giải trí nữa, thì bạn cần biết biến mình thành nguồn vui cho mọi người xung quanh.
7. Bạn cần biết cách để tự bảo vệ mình trước những kẻ tấn công.

Tại sao? Đầu tiên, học cách để phòng thủ giúp bạn luôn cảnh giác với thế giới hiểm ác xung quanh. Thứ hai, bạn có thể bảo vệ thân thể mình, tránh thương tật gây ra bởi người khác. Bạn cũng sẽ biết cách để tránh những cuộc giao tranh gây hậu quả đáng tiếc cho cả hai bên.

8. Bạn cần biết cách thể hiện ý tưởng và suy nghĩ qua những nét vẽ.

Học vẽ giúp bạn cải thiện khả năng lãnh đạo, nâng cao và phát triển những đặc điểm tính cách như sự cảm thông, sự sáng tạo và cách hình dung hình ảnh trong bộ não.

9. Bạn cần biết cách may vá.

Những kĩ năng may vá căn bản như khâu cúc áo hoặc vá lỗ thủng trên quần áo sẽ giúp bạn tiết kiệm vô số thời gian và tài chính. Kĩ năng may vá nâng cao thì cải thiện sự tự tin (vì bạn được mở rộng tầm hiểu biết), giúp bạn tập trung hơn (vì may vá đòi hỏi sự tập trung của cả thể chất và tinh thần) và rèn luyện sự kiên nhẫn (hầu hết cứ may vá là cần nhiều thời gian).

10. Bạn cần biết cách trả giá khi mua sắm.

Hẳn bạn cũng biết không phải ai mua bán cũng sòng phẳng, thậm chí nhiều người còn ví bán hàng lươn lẹo thì không khác nào ăn cắp hợp pháp của người mua. Vì vậy bạn cần biết kĩ năng đánh giá giá trị thực của một món hàng, biết nó có đáng để mình mua hay không, và biết cách trả giá để không bị lố quá nhiều tiền cho một món đồ, dù đó có là món đồ nhỏ, lẻ hay mua số lượng lớn và tới cả những món hàng giá trị cao như xe hơi, nhà lầu,...

Theo Yan

9 điều chứng tỏ bạn là người phụ nữ thông minh khi yêu

1. Bạn biết cách làm mình không bao giờ bị người yêu chán

Ở bên một người phụ nữ thông minh, các chàng trai sẽ nghĩ rằng cuộc sống này chẳng bao giờ tẻ nhạt. Cô gái thông minh giống như hiện thân của cả thế giới, cả vũ trụ trong mắt chàng trai. Cô ấy biết chọn lựa bộ phim hot nhất để xem, địa chỉ hay ho để khám phá, biết kể những câu chuyện cả thế giới đang quan tâm...

Không chỉ hiểu biết, biết dùng kiến thức của mình để đẩy lùi sự nhàm chán trong tình yêu mà cô gái thông minh còn rất sáng tạo, cô ấy luôn biết làm thế nào để giữ mối quan hệ của mình không rơi vào những lối mòn hay thói quen cũ kĩ.

2. Bạn biết cách thúc đẩy chàng trở thành con người hoàn hảo nhất có thể

Hai người yêu nhau song tình yêu không thể trở thành sức mạnh giúp họ vượt qua tất cả những lúc khó khăn nhất. Khi ấy, người phụ nữ thông minh là người biết khuyến khích, hỗ trợ, động viên để bạn trai không cảm thấy nản lòng, muốn bỏ cuộc. Họ tự tin vào chính mình, có khả năng "truyền cảm hửng" cho nửa kia mỗi ngày và tiếp thêm sinh lực để người yêu không rơi vào tuyệt vọng. Có thể kể đến những thời điểm sóng gió đó là khi mất việc, khi gặp sự cố, khi đối mặt nỗi buồn đau trong gia đình...

3. Bạn biết mang lại những bất ngờ thú vị cho nhau

Với những cặp đôi đã yêu nhau rất lâu và hiểu rõ về nhau, mang lại một chút bất ngờ thú vị đã là điều khó khăn. Song với người phụ nữ thông minh, họ luôn biết biến những điều bình thường, đơn giản nhất thành những điều thú vị. Có khi là một món quà bất chợt, một tin nhắn dễ thương, vài dòng ghi chú, một cuộc gọi bất thình lình hay một kế hoạch đi chơi đột ngột... dành tặng bạn trai.

Chính vì điều này mà phái mạnh sẽ không bao giờ muốn "dứt" ra khỏi người bạn gái thông minh của họ. Trái lại, họ muốn gắn bó lâu dài vì mỗi giờ, mỗi phút họ đều háo hức với những điều bất ngờ.

4. Bạn biết sự bất đồng quan điểm giữa hai người chẳng vấn đề gì

Trái ngược với suy nghĩ "tôn sùng" bạn trai, người phụ nữ thông minh luôn tự tin đưa ra quan điểm và bảo vệ quan điểm của mình trước những vấn đề mà họ biết. Họ biết đôi khi quan điểm, cách nghĩ của hai người khác biệt, thậm chí mâu thuẫn nhau, song đó không phải dấu hiệu bất thường trong tình yêu. Họ hiểu rằng, điều quan trọng nhất khi yêu là cả hai luôn tôn trọng lẫn nhau thì dẫu có xung đột về cách nghĩ, mọi thứ vẫn sẽ ổn thỏa.

5. Những đam mê cá nhân là một trong yếu tố khiến bạn trai yêu bạn

Người phụ nữ thông minh trong tình yêu là người biết rõ mình thích gì, đam mê gì và dành nhiều thời gian, tâm huyết để theo đuổi niềm đam mê đó. Dẫu có những đam mê không tạo ra tiền, không nuôi sống bạn như làm bánh, viết blog... song nó lại có khả năng duy trì nhiệt huyết, tinh thần lạc quan của bạn.

Không chỉ biết sống vì đam mê mà cô gái khôn ngoan còn biết dùng đam mê của mình làm cảm hứng khích lệ bạn trai biết theo đuổi sở thích riêng.
6. Không bao giờ người ấy ngại ngùng khi chia sẻ những giấc mơ với bạn

Vì chàng biết, bạn luôn là người ủng hộ những giấc mơ ấy, cho dù nó tầm phào, viển vông, chẳng bao giờ biến thành sự thật. Chàng luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ khi bắt đầu câu chuyện với bạn rằng "Anh mơ... Anh ước...". Bạn sẽ không cười vào mơ ước ấy, cũng không chia sẻ với ai khác giấc mơ thầm kín của người mà bạn yêu thương.

Bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tâm sự ước mơ cá nhân với người khác, đó chắc chắn là dấu hiệu của lòng tin tuyệt đối giữa hai người. Một khi giấc mơ được nói ra, nó sẽ dễ biến thành sự thật hơn vì có thêm một động lực để cố gắng.
7. Chàng yêu cách bạn tôn trọng chính mình

Người phụ nữ thông minh, chắc chắn ấy phải là người tự tin và hy vọng tất cả mọi người xung quanh phải tôn trọng mình, đối xử với mình theo cách xứng đáng nhất. Nếu bạn là người luôn biết tự đứng trên đôi chân mình, không dựa dẫm vào ai khác và đó là một trong nhiều điểm khiến chàng yêu bạn, hãy tự hào rằng trong mắt người yêu, bạn là cô gái khôn ngoan trong tình yêu

8. Tất cả những cuộc chiến diễn ra giữa hai người luôn công bằng

Một mặt, người phụ nữ thông minh biết bảo vệ quan điểm của mình ở những vấn đề mà họ thực sự am hiểu, mặt khác, họ lại biết sẽ có nhiều lĩnh vực họ nhìn nhận sai lầm và người đúng chính là nửa kia.

Sẽ không có chuyện người này áp đặt người kia trong một mối quan hệ công bằng. Với cô gái thông minh, họ không áp đặt người khác và cũng chẳng để người khác áp đặt mình.

9. Chàng không che giấu nỗi sợ hãi trước bạn

Thậm chí, chàng còn thành thật tâm sự với bạn chàng sợ cái này, chàng e dè cái kia... một cách rất thoải mái. Bởi bạn là người rất giỏi trong việc đưa ra những góp ý, hỗ trợ mang tính xây dựng, chân thành, không sáo rỗng. Bạn luôn giúp chàng đẩy lùi các nỗi sợ hãi vì biết sẽ luôn có người đồng hành và giúp đỡ mọi lúc mọi nơi.

Theo Afamily.vn/trithuctre.vn

Để có được bộ ảnh độc đáo này, Max phải dính đầy hạt hướng dương và bơ đậu phộng vào ô trước khi treo nó vào dây câu.

Giúp bạn giảm nhức mỏi cơ thể

Chỉ cần thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, có thể giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhức.

Biết cách thư giãn. Não là cơ quan đầu tiên cảm nhận cơn đau. Vì thế, để loại bỏ cơn đau thể chất, bạn cần giữ bình tĩnh và biết cách thư giãn. Khi điềm tĩnh lại, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy cơn đau nhức giảm đi.

Uống trà xanh. Các hợp chất hiện diện trong trà xanh sẽ giúp giảm viêm sưng ở những vùng đau nhức.

Tập thể dục. Cơ thể đau nhức mà phải tập thể dục thật là khó khăn song điều này rất hữu ích. Mọi cơ bắp sẽ trở nên êm dịu lại, cơ thể dẻo dai, miễn dịch với mọi cơn đau.

Ăn rau củ nấu chín. Bạn có biết rau củ nấu chín tốt hơn rau củ sống? Protein và nhiều dưỡng chất khác có trong rau củ nấu chín sẽ giúp giảm dần cơn đau.

Tập yoga. Đây là một cách loại bỏ cơn đau thể chất hữu hiệu. Tập yoga trong vòng một giờ mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Thậm chí khi bạn đang đau nhức cơ thể, yoga sẽ giúp bạn giảm đau chỉ sau vài giờ.

Sữa lạnh. Khi bạn bị đầy hơi và nếu gừng không thể giúp làm dịu dạ dày, hãy uống một ít sữa lạnh. Sữa có tác dụng làm êm bụng và loại bỏ khí hơi khỏi cơ thể.

Theo Thanh niên

Đau lưng sau khi "yêu", vì sao?

Không hiếm người, kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi, sau khi sinh hoạt tình dục bị lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả.
Theo y học hiện đại, nguyên nhân có thể là do tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng.

 
Điều này càng dễ xảy ra ở lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trên đường của quá trình thoái hóa. Theo y học cổ truyền, lưng là phủ của thận (tất nhiên là tạng thận theo quan niệm của Đông y), tất cả các bệnh của thận đều được phản ánh bởi các triệu chứng ở vùng lưng.
 
Nếu thận khí hư suy, khi phòng sự hàn thấp thừa cơ xâm nhập; nếu phòng sự quá độ hoặc sinh hoạt tình dục khi cơ thể mệt mỏi quá mức vì các nguyên nhân khác nhau sẽ khiến cho thận tinh hao tán, tinh khí bất túc từ đó mà dẫn đến chứng yêu thống. Vậy phải làm gì khi lâm vào tình trạng bất ổn này?

Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.
Ngồi dậy ở tư thế thẳng lưng, cẳng chân vuông góc với đùi. Dùng các ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để tìm điểm đau nhất rồi dùng ngón tay giữa day ấn trong 1 phút với một lực tương đối mạnh. Tiếp đó, đặt hai bàn tay ôm lấy eo lưng, ngón cái ở phía lưng, các ngón còn lại ở phía bụng (tư thế chống nạnh) rồi dùng hai ngón tay cái day bấm mạnh vào khối cơ lưng trong 1 phút, vừa day vừa nhẹ nhàng cúi ngửa cột sống thắt lưng với biên độ tăng dần.

Cuối cùng, có thể dùng một trong những chế phẩm tự chế như: ngũ gia bì và đỗ trọng lượng bằng nhau, sấy khô tán bột, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 20g với rượu nhạt hâm nóng, tiểu hồi hương 9g, đậu đen 500g, hai thứ sấy khô tán bột, uống mỗi ngày 9g với rượu nhạt ; bồ dục lợn 1 đôi làm sạch, thái miếng đem hầm với đỗ trọng 20g, hạt tiêu 14 hạt, ăn nóng.

Để dự phòng tình trạng này cần chú ý phòng dục điều độ, không sinh hoạt trong trạng thái quá mệt mỏi, căng thẳng về tinh thần, say rượu bia... Khi sinh hoạt cần lựa chọn tư thế, cường độ và thời gian thích hợp. Nếu tình trạng đau lưng tái diễn nhiều lần, nhất thiết phải đi khám bệnh và tuân thủ việc dùng thuốc cũng như những lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. 

Theo SKĐS

6 bí quyết để nam giới sống thọ hơn

Nam giới thường có tuổi thọ thấp hơn so với nữ giới, vì nhiều nguyên nhân, trong đó có những nguyên nhân từ việc họ chưa thực sự chăm sóc bản thân đúng cách.

Theo các nghiên cứu khoa học, tỷ lệ tử vong ở nam giới cao hơn bởi vì họ dễ bị tổn thương tâm lý hơn. Thông thường đàn ông hay bỏ qua những lời khuyên của bác sĩ, không tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Thực hiện các nguyên tắc sau đây, nam giới có thể kéo dài cuộc sống của mình:

Luôn trung thực với bác sĩ

Nhiều phụ nữ sẵn sàng nói chuyện trực tiếp về vấn đề sức khỏe của mình với bác sĩ. Còn với đàn ông thì việc này lại rất khó khăn. Việc đề cập tới các triệu chứng là rất cần thiết, bởi vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng.

Chẳng hạn, thiếu sự cương cứng ở nam giới là vấn đề nhạy cảm, nhưng nó có thể liên quan đến bệnh tiểu đường và bệnh tim. Đàn ông cần thường xuyên kiểm tra tinh hoàn. Có lẽ đây không phải là một việc dễ chịu nhưng là biện pháp cần thiết để điều trị kịp thời ung thư tuyến tiền liệt - một căn bệnh phổ biến ở nam giới.

Bảo vệ hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của nam giới không mạnh như ở phụ nữ. Thống kê cho thấy đàn ông chết nhiều hơn khi mắc 7 trong số 10 bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất, đặc biệt là bệnh lao và bệnh truyền qua đường tình dục. Đàn ông cũng có xu hướng ít khi tiêm phòng bệnh và không hề quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống thất thường.

Kiểm tra mức testosterone

Sau 30 tuổi, mức testosterone ở nam giới bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Giảm mức độ testosterone có thể dẫn tới việc giảm sức sống, giảm khối lượng cơ, giảm khả năng hoạt động về thể chất, bộ nhớ và khả năng tập trung kém, giảm ham muốn tình dục. Tất cả điều này có thể dẫn đến trầm cảm, rất có hại đến sức khỏe của nam giới, làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành. Những người bệnh tiểu đường có nguy cơ cao giảm testosterone.

Đừng một mình chiến đấu với trầm cảm

Trầm cảm đối với đàn ông nguy hiểm hơn vẫn tưởng, bởi triệu chứng của nó không phải lúc nào cũng rõ ràng. Khi một người phụ nữ suy nhược thần kinh, có nhiều người sẽ biết về bệnh tình này, còn đàn ông thường muốn che giấu. Một số thì tìm giải pháp bằng cách uống rượu, một số thì xem tivi, lướt web, số khác thì chạy theo các cuộc phiêu lưu tình dục… Tìm đến một nhà tâm lý học là phương pháp cuối cùng của họ để chống lại trầm cảm. Cách sống này là mối đe dọa trực tiếp đối với sức khỏe.

Giai đoạn khó khăn trong cuộc sống của người đàn ông là khi hàm lượng testosterone giảm. Giai đoạn này giống như thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ. Vào những lúc như vậy, hầu hết nam giới có xu hướng trầm cảm nghiêm trọng.

Hãy nhớ rằng: sức khỏe tâm thần quan trọng không kém thể chất. Thuốc chữa bệnh không phải lúc nào cũng cho kết quả như mong muốn, đặc biệt nếu không thực hiện theo lời khuyên của chuyên gia mà làm theo những “chuyên gia tài tử”. Nói chuyện thẳng thắn với một nhà tâm lý học có thể rất hữu ích.

Luôn kiểm soát nguy cơ bệnh tim mạch

Sau tuổi 35, nam giới nên tham khảo với bác sĩ để đánh giá những nguy cơ của bệnh. Nên tìm hiểu mức độ cholesterol của bạn và theo dõi nó. Bạn có từng ngất xỉu, mất ý thức và khó thở? Đôi khi chúng ta coi thường tầm quan trọng của các tín hiệu này, mà thực ra phải lập tức thông báo cho bác sĩ.

Không nên bất cẩn

Thiếu thận trọng là tính chất, lối sống của thanh thiếu niên làm cho họ dễ bị tai nạn và thậm chí là chết một cách vô lý. Đàn ông thường giữ lại tính trẻ con của mình, không như phụ nữ biết xử trí sớm hơn nam giới.

Theo PN

Phụ nữ nước nào sexy, bốc lửa nhất thế giới?

Mới đây trang web hẹn hò và du lịch nổi tiếng MissTravel đã mở cuộc bình chọn phụ nữ ở nước nào có vẻ đẹp gợi cảm nhất. Theo khảo sát trên 44 ngàn người đàn ông ở khắp nơi trên thế giới, vị trí quán quân đã thuộc về phụ nữ tại đất nước Armenia.

Phụ nữ Armenia có vẻ đẹp được mô tả như những nữ thần. Họ có khuôn mặt sắc nét và thân hình đồng hồ cát với các đường cong rất đỗi nóng bỏng. 

 

Các cô gái Armenia đẹp tựa nữ thần

Dưới đây là 10 vị trí đứng đầu trong danh sách những đất nước có phụ nữ nóng bỏng nhất thế giới của năm 2015, theo bình chọn của Miss Travel:

1. Phụ nữ nước Armenia

2. Phụ nữ nước Barbados

3. Phụ nữ nước Mỹ

4. Phụ nữ nước Colombia

5. Phụ nữ nước Anh

6. Phụ nữ nước Úc

7. Phụ nữ nước Brazil

8. Phụ nữ nước Philippines

9. Phụ nữ nước Bulgari

10. Phụ nữ nước Li Băng

 

Số 1 là phụ nữ Armenia. Kim Kardashian là một người đẹp gốc Armenia

 

Số 2 là các cô gái vùng Barbados nóng rực

 

Đứng thứ 3 là phụ nữ Mỹ. Vẻ đẹp Mỹ điển hình có thể kể tới như Kate Upton

 

Vẻ đẹp rực lửa của phụ nữ Colombia đứng thứ 4

 

Thanh tao và trang nhã, vẻ đẹp Anh đứng thứ 5. Rosie Huntington là một người đẹp mang vẻ đẹp rất thuần Anh

 

Đứng thứ 6 là phụ nữ nước Úc. Mỹ nhân Miranda Kerr là một đại diện tiêu biểu của vẻ đẹp Úc

 

Số 7 là Brazil với đại diện là Alessandra Ambrosio

 

VỊ trí thứ 8 là phụ nữ Philipinnes. Rất nhiều cô gái Philippines mang vẻ đẹp lai nóng bỏng

 

 Phụ nữ Bulgari có vẻ đẹp sâu lắng, rất xứng đáng với vị trí thứ 9

 

Ở vị trí thứ 10 là Li Băng. Phụ nữ Li Băng mang vẻ đẹp rất bí ẩn và cuốn hút

Danviet.vn