Nhiều phụ nữ trẻ 'mù mờ' về ung thư phụ khoa

Theo thống kê ung thư phụ khoa ảnh hưởng đến một triệu phụ nữ trên toàn thế giới mỗi năm. Trong thực tế, tại Anh, 53 phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phụ khoa mỗi ngày, hơn 20.000 trường hợp mới được phát hiện mỗi năm và hơn 7.600 ca tử vong.

Ung thư cổ tử cung. Đây là loại ung thư có thể ảnh hưởng đến phụ nữ ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở phụ nữ từ 30 - 45 tuổi. Căn bệnh có thể ngăn ngừa bằng cách đến bác sĩ kiểm tra định kỳ nhằm phát hiện những bất thường để kịp thời ngăn chặn và điều trị.

Dấu hiệu ban đầu và vô cùng quan trọng khi bị ung thư cổ tử cung là chảy máu bất thường ở âm đạo sau khi quan hệ hoặc sau thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn đã hết kinh nguyệt nhưng dịch tiết âm đạo (có thể là máu hoặc có mùi hôi khó chịu) vẫn ra dai dẳng thì nguy cơ ung thư cổ tử cung rất cao.

Ung thư buồng trứng. Theo nhiều nghiên cứu, ung thư buồng trứng là nguyên nhân thứ 4 gây tử vong ở phụ nữ và mức độ nguy hiểm bằng tất cả các bệnh ung thư phụ khoa khác cộng lại. Tuy nhiên, nếu được chẩn đoán ở giai đoạn đầu, bạn có cơ hội thoát khỏi nó.

Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư buồng trứng khi mới phát hiện là: vùng chậu đau dai dẳng và đau bụng, kích thước bụng tăng lên hoặc liên tục có cảm giác đầy hơi, ăn uống khó khăn, luôn thấy no, đi tiểu thường xuyên hơn so với lúc bình thường.

Ung thư âm đạo. Đây là căn bệnh rất hiếm gặp chỉ với dưới 250 trường hợp được chẩn đoán ở Anh mỗi năm. Các triệu chứng của ung thư âm đạo bao gồm: chảy máu bất thường (không ở giai đoạn hành kinh hoặc sau khi mãn kinh - đây là triệu chứng phổ biến nhất). Người bệnh cũng có thể bị chảy máu sau khi quan hệ tình dục, âm đạo ngứa dai dẳng, dịch tiết âm đạo có mùi hoặc vết máu.

Ung thư âm hộ. Các dấu hiệu của bệnh ung thư này có thể bao gồm ngứa kéo dài, xuất hiện những đốm màu đỏ, trắng hoặc đen trên da âm hộ, đau rát khi đi tiểu, dịch tiết âm đạo có mùi hoặc chảy máu, âm hộ thay đổi hình dạng hoặc màu sắc cũng xuất hiện một khối u nơi âm hộ.

Ung thư tử cung. Ung thư tử cung có thể chữa trị nếu được phát hiện sớm và điều quan trọng là phụ nữ cần nhận biết rõ những dấu hiệu và triệu chứng của nó. Xuất huyết âm đạo sau khi mãn kinh và chảy máu âm đạo giữa chu kỳ kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu đặc trưng của ung thư tử cung.

Yahoo.net

10 điều cần làm trước một chuyến đi dài

Đây là danh sách 10 điều cần làm theo thứ tự thời gian nếu bạn sắp có một chuyến du lịch dài hơn 6 tháng.

1. Trước khi đi 6 tháng: Học một khóa tự vệ

Ngay cả khi bạn không đến nơi nào (có vẻ) nguy hiểm thì đây vẫn là một khóa học hữu ích. Khóa học tự vệ chủ yếu nhằm giúp bạn học được các đòn thế để thoát thân trong những tình huống khác nhau. Để có được phản xạ tự vệ, thông thường bạn cần tập luyện chuyên cần trong 4 tháng.

2. Trước 5 tháng: Tiêm phòng

Tìm hiểu khu vực bạn đến có loại bệnh nào phổ biến không. Nếu không, ít nhất hãy tiêm ngừa cúm. Các mũi tiêm cần cách nhau từ nửa tháng đến một tháng, do đó bạn cần tiến hành việc này từ 5 tháng trước khi lên đường.

3. Trước 5 tháng: Lập hành trình nháp, chuẩn bị hồ sơ xin visa

Ở thời điểm này, bạn chỉ cần hoạch định một tuyến đường nháp, sơ bộ để dễ hình dung và biết ít nhất mình cần visa đến những nơi nào trước tiên. Trên thực tế, lịch trình chắc chắn sẽ thay đổi. Hãy tìm hiểu kỹ điều kiện xin visa ở các nước sẽ tới trong hành trình và cố gắng cầm được ít nhất 2 - 3 visa trong tay.

 Đa số visa du lịch có thời hạn sử dụng ngắn nên không thể xin trước tất cả. Với chuyến đi dài hơn 6 tháng, nhiều khả năng phải xin visa dọc đường, bạn cần tìm hiểu, chuẩn bị kỹ càng và mang theo những giấy tờ cần thiết.

4. Trước 4 tháng: Tìm vé máy bay

Tìm càng sớm thì khả năng có được vé giá rẻ càng cao. Bạn cũng có thể tìm hiểu thể loại vé “round the world” (vòng quanh thế giới). Vé máy bay loại này giống như vé “open bus”, cho phép bạn bay đến khoảng bao nhiêu nước ở bao nhiêu châu lục, hoặc tính theo dặm bay. Vé này tiết kiệm hơn nhiều, nhưng có lẽ chỉ phù hợp với những người có lịch trình tương đối ổn định và không gặp nhiều khó khăn về visa.

5. Trước 4 tháng: Mở tài khoản ngân hàng quốc tế

Lý tưởng là cầm 3 thẻ ATM và 2 thẻ credit, để khi thẻ này trục trặc thì bạn có thể dùng thẻ khác. Khi chọn ngân hàng, bạn nên lưu ý về độ phủ sóng của ngân hàng, khả năng liên kết với các ngân hàng khác và mức thu phí khi rút tiền mặt ở nước ngoài.

6. Trước 3 tháng: Có mua bảo hiểm không?

Câu trả lời là nên mua, đặc biệt với một chuyến đi dài. Có rất nhiều sự cố có thể xảy ra trên đường đi. Riêng chuyện đi máy bay giá rẻ thì việc trễ hoặc mất hành lý là rất dễ gặp, bảo hiểm du lịch khi đó sẽ hỗ trợ bạn. Hãy đọc kỹ các điều khoản khi chọn công ty và loại bảo hiểm. Một điều lưu ý là, nếu đi lâu hơn 6 tháng, bạn cần chọn công ty nào cho phép làm giấy tờ bồi thường qua email.

7. Trước 3 tháng: Tìm hiểu về 2 nước đầu tiên sẽ đến

Ngoài sách hướng dẫn du lịch nổi tiếng như Lonely Planet, hiện giờ có rất nhiều nguồn để tìm kiếm thông tin trên internet. Thorn Tree (diễn đàn của Lonely Planet), Trip Advisor… đều tuyệt. Ít nhất bạn cần tìm hiểu trước những điều cơ bản sau: giá cả nói chung (khách sạn, ăn uống, đi lại), an ninh, những điểm nên đến...

8. Trước 2 tháng: Sắp xếp những việc ở nhà

Khi bạn đi, ai chăm chó mèo của bạn? Nhà cửa ai trông? Công việc thế nào?... Ngoài ra, bạn cần chắc chắn rằng sẽ có ít nhất 2 người thân ở nhà hỗ trợ nếu bạn gặp chuyện cấp bách trên đường đi, chẳng hạn mất toàn bộ hộ chiếu, tiền mặt và thẻ…

Phố La Rambla sôi động ở Barcelona (Tây Ban Nha). Khi xin được một visa Schengen, bạn có thể đến 26 nước châu Âu - Ảnh: Trần Mỹ Hằng

9. Trước 1 tháng: Chuẩn bị hành trang

Chọn vali hay ba lô loại tốt, chống thấm, nhẹ. Đừng quên những thứ sau: túi an toàn đựng tiền và hộ chiếu, bộ chuyển đổi các chấu cắm điện, dao đa năng, đèn pin, thuốc men cơ bản, ổ khóa số nhỏ, vừa khóa được ba lô vừa khóa được tủ ở phòng trọ...

10. Trước nửa tháng: Giày tốt

Nên có 2 đôi: một đôi giày đi bộ/trekking chống thấm và một đôi sandal hoặc dép lê. Đừng tiếc tiền cho giày, vì bạn sẽ dùng nó hằng ngày hằng giờ. Chọn loại có trọng lượng nhẹ vì sẽ luôn có một đôi nằm trong chiếc ba lô mà bạn phải vác trên lưng.

Cần lưu ý khi xin visa du lịch

Với một chuyến đi dài tự túc, visa là chuyện nhiều tập và rất dễ làm nản lòng “chiến sĩ”. Việc chuẩn bị visa do đó rất quan trọng và cần có sự tìm hiểu kỹ.

Làm thế nào thuyết phục viên chức lãnh sự?

Có lãnh sự quán yêu cầu phỏng vấn, có nơi chỉ xét duyệt hồ sơ. Nhưng dù cách nào thì điều họ quan tâm nhất là bạn đi du lịch chứ không phải tìm cách cư trú bất hợp pháp. Có nhiều cách để thuyết phục lãnh sự quán:

- Chứng minh sự ràng buộc và điều kiện của bạn tại Việt Nam: có tiền trong ngân hàng, có việc làm, có tài sản (nhà, xe...), có vợ - chồng - con cái...

- Khi phỏng vấn, có thể viên chức lãnh sự sẽ hỏi bạn về chuyến đi. Do đó, hãy hiểu nơi bạn muốn đến và có một chương trình sẵn trong đầu.

- Sẽ thuyết phục hơn nếu hộ chiếu của bạn đã đóng dấu một vài nước; nếu có con dấu của những nơi phát triển như châu Âu, Nhật, Mỹ... thì càng thuận lợi cho bạn.

Bí quyết xin visa Mỹ

Buổi sáng ngồi đợi phỏng vấn ở lãnh sự quán Mỹ, quan sát những ca đậu - rớt, thực tình tôi thấy đều hợp lý cả. Không như đa số các nước khác, lãnh sự quán Mỹ đôi khi không đòi hỏi bạn đưa các giấy tờ như hợp đồng lao động, đơn nghỉ phép, chứng minh tài chính... Trong buổi phỏng vấn, họ hầu như chỉ dựa vào cuộc nói chuyện với bạn. Vì vậy, hãy thoải mái, hiểu hành trình của mình và trung thực.

Visa "nhà nghèo" dễ hơn "nhà giàu"?

Cũng đúng, mà cũng chưa chắc! Các nước phát triển thường e ngại người đi du lịch tìm cách ở lại. Còn các nước đang phát triển thì nhiều khi có một quy trình cấp visa không biết đâu mà lần. Một người bạn của tôi đã phải "lên bờ xuống ruộng" với visa Mông Cổ, trong khi cô đã đi nhiều nước châu Âu và có visa dài hạn ở Pháp.

Xin visa dọc đường có dễ không?

Với chuyến du lịch hơn 6 tháng, thường thì bạn sẽ có lần phải xin visa trên đường đi. Do visa có thời hạn sử dụng, rất khó để xin sẵn một loạt. Tuy nhiên, ít nhất bạn nên có 2 - 3 visa cho những nước đến đầu tiên. Nếu có thể, hãy xin visa Mỹ vì lãnh sự quán Mỹ thường cấp visa thời hạn một năm - được lưu trú 6 tháng. Hiện giờ hầu như không có visa du lịch nào thoải mái như vậy. Có visa Mỹ, bạn có thể vào một số nước ở châu Mỹ (Mexico, Puerto Rico, Dominica, Costa Rica) mà không cần xin thêm visa mới.

Với hộ chiếu Việt Nam, hầu như rất khó xin visa tại cửa khẩu (visa on arrival), nên tốt nhất bạn hãy liên hệ lãnh sự quán trước. Đối với các nước có đặt sứ quán/lãnh sự quán tại Việt Nam, hầu như họ muốn bạn xin visa tại Việt Nam. Nếu định xin visa các nước này từ một nơi khác, hãy hỏi sứ quán ở Việt Nam trước xem có khả thi không. Tôi có một kinh nghiệm "đau thương" về việc xin visa Ma Rốc ở Tây Ban Nha: đến lãnh sự quán ở Barcelona thì được hướng dẫn phải đến lãnh sự quán ở Madrid, đến lãnh sự quán ở Madrid thì được chỉ phải quay về... Việt Nam.

Xin visa là một hành trình mệt mỏi, nhiêu khê. Nhưng hãy tự an ủi là sau đó, con đường và cả một thế giới mới sẽ rộng mở trước mắt bạn.

T.M.H

Các bước khử mùi khó chịu trong xe

Xe có mùi hôi do bị ngập nước hay ám mùi thuốc lá đều có thể gây ảnh hưởng xấu tới người đi xe.

1. Rửa xe

Bắt đầu với bước cơ bản bằng cách làm sạch mọi vết bẩn và nhặt mọi mẩu rác trên xe. Trước khi lau khô, bôi xà phòng hay thêm bất cứ thứ gì vào thảm sàn, da bọc hay táp-lô, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để biết sản phẩm làm sạch nào an toàn cho chiếc xe của bạn. Nếu có bất cứ nghi ngờ nào, hãy nhờ các đại lý tư vấn.

Làm sạch xe cũng có nghĩa gồm cả những bước "lặt vặt" như kiểm tra gầm ghế và nhặt bỏ mọi loại rác, từ đồ ăn đến những thứ tưởng như đã thất lạc trước đó. Kiểm tra ngăn đựng đồ ở lưng ghế và lấy mọi thứ ra khỏi đó, có thể là mấy viên kẹo, mấy viên bi hay đồ ăn. Cũng đừng quên làm sạch cả cốp xe. Mùi khó chịu có thể xuất phát từ bất cứ chỗ nào trên xe.

2. Lau sạch các bề mặt

Dùng một miếng vải mềm để lau các bề mặt nhựa, gỗ, kính và kim loại trong xe. Nếu muốn dùng thứ khác ngoài nước ấm, nên dùng chất tẩy rửa loại nhẹ vì chúng an toàn cho phần lớn các bề mặt, và dùng nước lau kính cho các bề mặt kính. Với ghế da, nên sử dụng chất làm sạch da thích hợp. Bạn cũng có thể hỏi một người có chuyên môn tại đại lý xe. Nếu không phải là một ngày nắng nóng, nên mở cửa và hạ kính trước khi thực hiện các bước làm sạch. Đừng quên dọn và lau sạch cả hộc đựng găng tay.

3. Chải thảm, ghế trước khi hút bụi

Sử dụng bàn chải mềm nhưng chắc để quét sạch bụi bẩn và vụn rác trước khi hút bụi cho xe. Luôn dùng nước sạch và liên tục thay nước. Vắt sạch nước để tránh nước đọng trong xe.

4. Hút bụi

Bỏ tất cả tấm lót sàn có thể tháo ra. Hút bụi thảm trải sàn xe và ghế. Đặt vòi hút vào trong các góc, khe ghế, ngả lưng ghế hết cỡ để có thể hút sạch bụi bẩn ở các khe. Xịt chất khử mùi lên thảm và để một lúc trước khi hút bụi. Điều này có thể giúp giảm mùi khó chịu trong xe. Đừng quên hút bụi cốp xe.

5.  Làm sạch hơi nước trong xe

Sau khi hút bụi, nên làm sạch hơi nước đọng lại bằng cách sử dụng chất tẩy mùi chuyên dụng thích hợp cùng một máy hút (máy làm sạch hơi nước, máy hút ẩm hoặc máy sưởi).

Lau chùi các bề mặt hoặc thảm sàn để giũ sạch bụi bám lại. Nên sử dụng chất tẩy mùi thích hợp cùng một miếng bọt biển sạch. Cẩn thận để tránh dùng quá nhiều nước vì bạn có thể mất vài ngày sau để mọi thứ thật sự khô, đặc biệt nếu trời lạnh. Và độ ẩm cũng sẽ gây ra mùi khó chịu trong xe.

6. Kiểm tra mùi

Khi xe đã sạch và được làm khô, kiểm tra lại mùi trong xe. Nếu vẫn thấy mùi khó chịu, đây là lúc để tìm ra nguyên nhân chính xác. Đó có thể do các loại vi khuẩn bởi nhiều người thường để thức ăn lâu ngày trong xe, hoặc thứ gì đó từ vườn lạc vào, hay rơi ra từ đế giày. Phương pháp tốt nhất để xử lý là làm sạch mọi thứ liên quan tới đồ ăn, hoặc bỏ chậu cây nhỏ hay cành hoa nào đó. Sau đó dùng chất diệt khuẩn thích hợp. Hãy để ý làm theo hướng dẫn sử dụng.

Khói thuốc lá có thể để lại mùi rất lâu. Có thể đặt 2 chiếc khăn trong 2 chiếc bát nhựa và đổ đầy giấm trắng chưng cất. Nếu là xe cỡ lớn, có thể dùng thêm bát. Đặt các bát này trong xe với một có thể ở gần gạt tàn thuốc và một ở hàng ghế sau. Giấm sẽ hấp thu mùi thuốc lá. Nếu cần, có thể lặp lại bước này. Điều tốt nhất để tránh mùi thuốc lá là không hút thuốc lá trong xe.

Mùi cháy vương vất trong xe nếu xe từng gặp sự cố về cháy. Mùi này sẽ vương lại trên da, nỉ và những bề mặt có lỗ rỗng. Trong trường hợp này, có thể thử bằng giấm trắng nhưng nếu không hiệu quả, hãy nhờ các chuyên gia tư vấn.

Mùi mốc có thể do xe bị thấm nước. Trước tiên nên kiểm tra các khe hở có thể để ngăn việc nước thâm nhập từ bên ngoài. Nếu không, nguyên nhân có thể là từ thức ăn để lâu ngày, đồ uống bị đánh đổ hoặc nước thấm ra từ giày, đồ thể thao hay những món đồ ướt trong xe. Bỏ đi tất cả những thứ nghi gây ra ô nhiễm và làm sạch xe. Xịt thuốc sát trùng lên thảm nếu đó là nơi xuất phát mùi mốc.

Mùi nôn trớ, có thể của người hoặc động vật. Nếu gặp trường hợp này, tốt nhất là làm sạch ngay lập tức bởi acid từ dạ dày sẽ bám vào các sợi vật liệu và có thể làm hư hại chúng.

Mùi khai là thứ khó chịu hàng đầu và cũng cần làm sạch ngay lập tức. Làm sạch nước tiểu, có thể của em bé hoặc chó, mèo, rồi tìm cách loại bỏ các vết ố. Sử dụng chất tẩy thích hợp để làm sạch. Sau đó kiểm tra cẩn thận.

Sữa bị đổ ra xe cũng nên được làm sạch nhanh nhất có thể bởi có thể để lại vết ố và mùi rất khó chịu. Với ghế bọc da, thấm ướt và lau sạch nước. Chùi khô vết ố, để khô và dùng chất làm sạch da thích hợp. Nếu sữa đổ xuống sàn xe, nhấc tấm lót và mang ra ngoài làm sạch. Nếu là thảm sàn thì có thể dùng nước sạch và giấy thấm để hút sạch sữa. Trường hợp này nên để hong khô tự nhiên vì nếu dùng máy sấy nóng, sữa có thể thâm nhập sâu hơn vào thảm và tạo ra mùi thực sự khó chịu.

7. Khử mùi cả xe

Trang bị một chai xịt khử mùi trung tính, bắt đầu mở nắp ca-pô ở nơi có thông gió tốt (ở ngoài trời là tốt nhất). Khởi động máy và kéo phanh tay. Bật điều hòa và quạt gió ở mức cao nhất. Điều quan trọng là đảm bảo bật chế độ lấy gió ngoài.

Đứng sát ba-đờ-sốc trước (thường ở phía ghế lái phụ) và nhìn vào khoang động cơ. Tìm cửa nạp gió của điều hòa/máy sưởi. Các mẫu xe khác nhau sử dụng những kiểu cửa nạp gió khác nhau nhưng tất cả đều nằm ngay góc dưới kính chắn gió, thường ở phía ghế lái phụ, và tất cả đều có một thứ như tấm chắn, lưới che hoặc cửa chớp bên ngoài. Xịt thẳng nước khử mùi vào cửa nạp gió. Sau vài lần xịt, trở vào trong xe và kiểm tra mùi để xác nhận chất khử mùi đã lưu thông trong hệ thống điều hòa.

Xịt thêm nếu cần thiết. Việc này có thể xử lý ở cả giàn lạnh của điều hòa, hệ thống ống dẫn, nơi khói và mùi có thể lưu lại. Sau đó bật điều hòa/máy sưởi ở chế độ "Full Heat", để máy chạy, và nhớ để chế độ lấy gió ngoài và bật quạt gió ở mức cao nhất.

Trở ra ngoài và lặp lại bước xịt vào cửa nạp. Sau khi bật máy sưởi, chất khử mùi lúc này sẽ xử lý lõi giàn sưởi và những nơi khác. Xịt thêm nếu thấy cần thiết.

8. Thay lọc gió cho cabin nếu xe bạn có thứ này

Việc này có thể tạo ra sự khác biệt quan trọng. Trước khi làm nên đọc kỹ sách hướng dẫn sử dụng.

9. Dùng máy ozone

Biện pháp ozone sẽ khử vi khuẩn, nấm mốc và xử lý các hợp chất hữu cơ có trong các mùi.

10. Nhờ tới chuyên gia nếu đã làm hết cách mà vẫn còn mùi

Có những người chuyên khử những mùi hương khó chịu, ngoài ra còn có những đại lý sản phẩm chuyên dụng hoặc các dịch vụ tẩy rửa chuyên nghiệp. Có thể nhờ tư vấn tại các đại lý xe.

11. Tránh tạo mùi để không phải khử mùi

Hãy làm sạch mọi chất lỏng bị đánh đổ ra xe ngay lập tức bởi việc tẩy rửa sẽ dễ dàng nhất khi chỉ vừa xảy ra và để lại ít mùi nhất. Thường xuyên dọn xe, nhặt bỏ mọi thứ đồ ăn để lại, vất các chai đồ uống đã hết và dọn mọi loại chất hữu cơ vương lại trên quần áo hay đồ đạc trong xe.

Khi đi cùng các con vật như chó, mèo, đảm bảo rằng chúng được trông coi hợp lý để không tạo ra rắc rối. Mèo có thể ở trong hộp chống nước nhằm tránh nước tiểu dây ra xe. Còn chó có thể cho đi vệ sinh trước khi lên xe và để ý dừng xe vào những thời điểm thích hợp nếu đi đường dài.

Có thể sử dụng các biện pháp bảo vệ sàn xe. Thường xuyên làm sạch các tấm lót di động. Đặt khăn hoặc chăn mỏng ở chỗ trẻ em hay ngồi. Lên kế hoạch làm sạch nội thất mỗi tuần. Nên quay kín cửa kính khi không có ai trong xe, bởi các con vật có thể chui vào, mưa có thể làm ướt và người nào đó thuận tay ném đồ vào xe nếu cửa hở.
VN espress